初中体育《双手头上前掷实心球》教案 【教学目标】 1.掌握双手头上前掷实心球的技术动作方法。 2.提高学生手臂肌肉力量，增强协调性。 3.培养学生的团队协作精神。 【教学重难点】 1.掌握双手头上前掷实心球的技术动作方法。 2.提高学生手臂肌肉力量，增强协调性。 3.培养学生的团队协作精神。 【教学过程】 1.热身活动 跑步、做操、活动肌肉，准备身体。 2.教学重点 动作细节分析： a.双手分别握住实心球两侧。 b.抬手把实心球头部置于头顶。 c.发力手臂和脚部，用双手向前方推掷实心球。 d.掷球注意力量和准确度，尽量将球掷出平衡线。 e.掷出后自己快速跑到队尾，第一个队员要迅速跑到队首。 3.教学难点 手臂肌肉力量培养 4.教学方法 教练演示 + 学生模仿 + 练习反馈 5.课堂练习 分队练习 【知识小结】 1.掷实心球时需要注意力量和准确度，尽量将球掷出平衡线。 2.双手头上前掷实心球在运动中除了需要手臂肌肉力量外，也需要协调性。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/cd0c5689866a561252d380eb6294dd88d0d23ddd.html