《双手头上掷实心球》教案 内 容 主 题 学 习 目 标 课 时 序 间 开 始 部 分 准备部分 基 2分 钟 10分 钟 双手头上向前掷实心球 重点：正确的用力顺序 难点：上下肢协调配合 1、学习双手向前投掷实心球，使95%的学生基本掌握双手头上向前掷实心球技术。 2、通过游戏，激发学生学习兴趣，并巩固技能，使学生在课中体验到健身的乐趣。 3、学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。 4、提高学生体育意识，培养学会相互合作，发扬团队精神和积极进取等良好心理素 运动量 教学内容 教与学的活动 组织与队形 次时强数 间 度 一、课堂常规 12 1、体委整队，报告人数 次 分 小 2、师生问好宣布课的内容 要求：精神饱满，快、 3、提出要求 静、齐 一、队列队形集中注意力练习 2 四面转法 分 教师示范领做，口令提 二、热身跑 围着篮球场慢跑 示 两圈 4 三、热身徒手操六节 X 中 学生动作到位、精神饱 单人：扩胸运动 振臂运动 体8 小 满 转运动 拍 自觉认真、活动充分 双人：压肩运动 弓步压腿 8 侧压腿 分 教师示范讲解游戏规 四、游戏：头上传实心球接力 则，发令，并评定胜负 方法及规则： 学生注意安全进行游 分四组纵队站好，由排头拿着 戏 实心球，身体后仰，从头顶上 遵守规则 把球传给下一位同学，依次传 到底，最快传到的组为胜。 1 次 8 1 本 部 分 结束部分 25分 钟 3分 钟 （一）双手头上掷实心球 一、教师示范双手头上掷实心球动作 二、教师讲解动作要领 动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出 三、教师再次示范动作 四、学生分组徒手跟老师做模仿练习 五、学生持球进行练习 六、教师指出存在的不足并展示图片 七、加器材学生深入练习 (二)拓展练习：换物接力 学生分组，排头手拿实心球跑到篮球前换球跑回教交给下一名同学先完成的小组获胜 一、集合放松徒手操 二、闭眼意念放松 三、总结本节课情况，宣布下节课内容 四、师生再见，回收器材 分 钟 4 ~ 6 1次 7 分 钟 1 次 5 分 3分钟 小 教师讲解示范及要求 有蹬地、送髋、展胸等 协调用力动作 教师示范位置动作要 正确 大 学生做模仿练习要认 真 中 组实践与探索、经验交 流、体验成功 仔细看图片 教师讲解方法及要求 激励竞争与协作 明确要求，注意安全 小 享受成功，体验乐趣 放松练习 小结、点评 小 轻松愉快、身心放松 ○ ○ ○ ○ 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/3c30c25dce22bcd126fff705cc17552706225efd.html