五、食谱大类： 周一、红烧鸡块吨玉米 番茄鸡蛋菜花 木耳卷心菜 黑米饭 海米豆腐汤 周二、糖醋里脊 五花肉焗豆角 水果沙拉 金银饭 紫菜蛋花汤 周三、干煸鱿鱼 烧茄子 肉末蒸蛋 豆包、花卷 燕麦小米粉 周四、孜然牛肉 小白菜鸡肉丸子 肉丝咸菜 红薯粥 玉米红枣发糕、豆米饭 周五、红烧鱼 西红柿炒鸡蛋 火腿花豆 虾皮青瓜汤 米饭 星期一:莴笋炒肉片 红烧鸡翅 清炒藕片 西红柿鸡蛋汤 星期二:韭菜炒豆芽 红烧带鱼 肉沫蒸蛋 酸辣汤 星期三:芹菜炒肉丝 糖醋排骨 青椒土豆丝 紫菜蛋汤 星期四:凉拌黄瓜 板栗烧鸡 生瓜肉片 蘑菇蛋花汤 星期五:西红柿炒鸡蛋 海带烧肉 豆芽粉丝 青菜鸡蛋汤 周一 土豆豆角炖肉 西红柿炒鸡蛋 松子玉米 黄瓜拌粉皮 绿豆汤 米饭 糖包 西瓜 周二 菜（肉）包子/饺子 拌老虎菜 皮蛋豆腐 凉拌豆角 青菜鸡蛋汤 桃 周三 红烧排骨 芹菜炒肉丝 蒸鸡蛋糕 果仁菠菜 西红柿鸡蛋汤 米饭 花卷 葡萄 周四 白菜粉炖肉 木须肉 醋溜土豆丝 糖拌西红柿 蘑菇蛋花汤 米饭 发面饼 桃子 周五 西红柿打卤面/炸酱面 凉拌黄瓜 糖拌西红柿 果仁菠菜 紫菜蛋花汤 家常饼 西瓜 周一 可乐鸡翅 青椒炒豆皮 西洋蛋 水果沙拉 青菜鸡蛋汤 米饭 豆包 西瓜 周二 红烧排骨 清水丸子 家常豆腐 海米西胡 金针菇拌黄瓜 米饭 发面饼 葡萄 周三 菜（肉）包子/饺子 金针菇拌黄瓜 凉拌豆角 凉拌土豆丝 西红柿鸡蛋汤 西瓜 周四 白菜粉炖肉 芹菜炒肉丝 蒸鸡蛋糕 黄瓜拌粉皮 青菜鸡蛋汤 米饭 花卷 桃子 周五 红烧排骨 西红柿炒鸡蛋 醋溜土豆丝 金针菇拌黄瓜 紫菜蛋花汤 米饭 糖包 葡萄 小饭桌一周菜谱： 星期一：肉烧茄子 炖小块肉 清炒菜花 西红柿鸡蛋汤 米饭 家常饼 星期二：肉丝炒豆角 烧带鱼 蒸蛋羹 酸辣汤 米饭 糖包 星期三：芹菜炒肉丝 猪肉丸子 醋溜土豆丝 紫菜蛋汤 米饭 小花卷 星期四：蟹棒炒腐竹 红烧鸡块 麻辣烫 蘑菇蛋花汤 米饭 馅饼 星期五：西红柿炒鸡蛋 炸鸡柳 香菇油菜心 青菜鸡蛋汤 米饭 豆包 小饭桌一周菜谱： 星期一：肉烧茄子 炖小块肉 清炒菜花 星期二：肉丝炒豆角 烧带鱼 蒸蛋羹 星期三：芹菜炒肉丝 猪肉丸子 醋溜土豆丝 星期四：蟹棒炒腐竹 红烧鸡块 麻辣烫 星期五：西红柿炒鸡蛋 炸鸡柳 香菇油菜心 鱼乡肉丝（蒜苔、胡萝卜、木耳、肉、云南豆辣酱） 木须肉（黄瓜、木耳、鸡蛋、肉） 宫爆鸡丁（黄瓜、胡萝卜、鸡肉、花生米） 松籽玉米（松子、玉米、黄瓜） 木耳炒鸡蛋（木耳、黄瓜、鸡蛋） 炒六香（香菜、豆片、肉丝） 菜花炒肉（菜花、肉） 海米西胡（海米、西胡、木耳） 蒜苔炒粉（大头菜、翅丝） 尖椒豆片（尖椒、豆片、肉） 烧茄子（茄子、西红柿、青椒、肉） 芹菜豆芽炒肉（芹菜、豆芽、肉） 熘肝尖（蒜苔、葱头、胡萝卜、肝） 杨州炒饭（鸡蛋、木耳、火腿、黄瓜） 西红柿炒鸡蛋 芹菜炒肉 豆角炒肉 金针菇豆片炒肉（青椒） 三鲜蛋羹 鲜蘑肉片 芹菜海鲜菇 蟹白腐竹 麻辣烫（粉丝、土豆、肉片、金针菇、火腿） 西红柿鸡蛋汤 酸辣汤 紫菜蛋汤 蘑菇蛋花汤 青菜鸡蛋汤 米饭 家常饼 米饭 糖包 米饭 小花卷 米饭 馅饼 米饭 豆包 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e0e7ac514b35eefdc8d333af.html