《常见运动损伤的预防及处理》教案 教学内容：常见运动损伤的预防及处理 教学任务： 1、掌握预防运动损伤的要求和方法。 2、了解开放性和闭合性损伤的处理方法。 3、教导学生具备运动伤害预防及处理的技能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。 教学重点：了解开放性和闭合性运动损伤的处理方法 教学难点：学会冷静处理运动损伤 教学过程： 一、前言： 提出问题：请问同学们在从事体育运动的时候，身体是否有受过伤？发生过那些损伤？ 举例说明：刘翔：2004雅典奥运会12秒91追平世界纪录，2006年在洛桑田径超级大奖赛以12秒88打破了保持13年的世界纪录，2007年大阪田径世锦赛以12秒95夺冠，2008年北京奥运会中因跟腱撕裂而含泪退赛。 二、新授课： （一）、运动损伤的概念 定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 1，出示图片，根据损伤的程度给运动损伤分为：开放性损伤和闭合性损伤。 2，讨论：什么是开放性损伤？什么是闭合性损伤？ 3，常见的开放性损伤有：擦伤，裂伤，刺伤，切伤 常见的闭合性损伤有：扭伤，拉伤（肌肉、韧带），骨折 （三）、运动损伤发生的原因： 主观原因包括： 1，注意力不集中：思想麻痹 2，情绪低落：缺乏经验、情绪急燥 3，运动量过大：身体状况不佳还从事大量的运动。 4，准备动作不充分：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 5，技术动作不娴熟、犹豫不决：练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张 6，不遵守相关运动规则等 客观原因包括： 1，场地条件不好及器械故障，例如：煤渣跑道有小石子容易引起摔倒或者扭伤踝关节，器械老化没有及时的更换等。 2，服装不规范，穿太紧身的衣裤，穿拖鞋或者凉鞋的。 3，身体状况不佳：体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 4，不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 （四）、预防运动损伤的要求 1、运动前的预防措施和准备工作： 个人 1）、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具 2）、积极锻炼，提高身体素质，在身体状况不佳时及时向老师报告，安排较低运动强度和运动量的活动或见习 3）、主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法 环境 1）、检查体育场地是否有坑洼不平，湿滑等安全隐患 2)、检查体育设施和运动器具是否完好无损、结实可靠 3)、避免在恶劣天气中运动。夏季炎热环境中运动要防止中暑，冬季寒冷环境中运动要注意保暖和适时增减衣物。 2、运动过程中的基本要求： 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/edb251cfd938376baf1ffc4ffe4733687e21fc87.html