人格成熟：如何让情商成为高级平衡力 前文说过一个人完成自己的发展与治愈，达到人格的成熟，就会有一个表现，这个人可以有意识地做出判断和选择，并且可以承担相应的结果。 那么现在，这句话可以从以下两点来理解。 第一，能够理解自己的过去，并且可以明确自己的立场。 第二，有能力分析结果。 有的人可能没有这样的分析能力，稀里糊涂就把事情做了，到最后才发现很难接受结果。而一个人格成熟的人可以分析出自己不同的做法、选择可能带来怎样的结果以及这些结果之间的差异，自己需要做什么、付出什么以承受这些结果，自己的承受能力如何。 做到以上两点，要求一个人有勇气睁开眼睛、看清楚结果，而不是凭空想象结果。 有意识地做出判断和选择并可承担相应的结果，是一个人人格成熟的标志。例如，我可能知道这些事情成功的概率有60%，失败的概率有40%。我如果觉得这个比例可以接受，也许就会做出这一选择。因为我明确知道成功的概率只有60%，所以我也会事先制定预案以防那40%的失败发生。如果我认为失败出现时我有一套方案可以应对，并且我可以承担这一失败，我才会做这个选择。 人格成熟后高情商自然就会出现。情商，就是一种很高级的平衡能力。当然，培养高情商的过程，其实也是一个有意识地促进自己人格成熟的过程。 情商作为一种高级平衡能力，主要体现在以下两个方面。 第一，感受、情绪、想法之间的平衡。 第二，自己与他人，与外界之间的平衡。 要做到感受、情绪、想法之间的平衡，就要涉及自我功能。自我功能，在心理学上指的是人内心产生的一套平衡机制，被用于平衡外界对自己的要求跟自己内心的想法。 想法过多实际上就会压抑人的很多感受，而感受的作用点在身体上，如果对自己的感受和情绪非常迟钝，甚至有意隔离感受和情绪，人就很容易在身体上出现各种各样的问题。 被感受、情绪和想法三者中的任一方面所控制其实都是失衡的。提高情商就是要通过不断练习掌握三者的平衡。 如果想法和理智过度控制你，你就要有意识地锻炼你的感受。比如，你可以有意识地做一些做一些身体方面的活动，迫使自己的大脑停止思考，而全身心地感受。 反之，如果你容易被情绪所控制，就要刻意练习分析能力，包括刻意学习批判性思维、分析方法。同时，还需要增加自己的耐受程度。对于被情绪控制的人而言，分析问题的过程也会让他们产生很多情绪，比如挫败感等。 对于理性过强的人而言，情绪可能令他很痛苦。如果想要达到平衡，就需要增加自己对情绪的耐受程度。 这是一个通过发展情商了解自己，并且把自己理顺的过程。这一过程在开始时会非常耗费时间，因为这实际上是在学习一个新技能，要给自己一定的时间慢慢练习，慢慢适应。 情商平衡力的第二个方面是自己与他人之间的平衡，与外界之间的平衡。 很多人会说，他们想要有一段平等的关系。举个极端的例子。平等的关系，就是如果你们二人要一起去做一件事情，你只能做到50分，留下另外的50分内容让对方完成。就必须控制住自己想多做或者少做的冲动，而只做自己应该做的50分。（人际关系的复杂程度远远高于这一比喻，所以在实际的生活中，平衡的关系并不意味着事事均等，而是一个动态的平衡。） 关于人际关系的平衡，以下几点值得注意： 第一点，共情能力，即我是否可以真正看到对方的诉求和心理动机。（而当你拥有共情能力的时候，自然就能洞察对方的诉求和动机。） 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f46df873925f804d2b160b4e767f5acfa0c7835a.html