宝宝食谱大全及做法(精选10篇)

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【#亲子教育# #宝宝食谱大全及做法(精选10篇)#】宝宝的成长需要营养的摄入,因此家长们需要根据宝宝成长的不同阶段,有计划地为宝宝安排饮食。以下是®文档大全网为您整理分享的宝宝食谱大全及做法(精选10篇),欢迎您的参考。

1.宝宝食谱大全及做法 篇一


  《肉末粥》

  原料:新鲜猪肉

  做法:将肉整块煮烂,取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。

2.宝宝食谱大全及做法 篇二


  《牛奶蛋黄米汤粥》

  原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

  做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

  功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

3.宝宝食谱大全及做法 篇三


  《鲜玉米糊》

  原料:新鲜玉米半个

  做法:用刀将玉米粒削下来,榨汁机打成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。

  功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。

4.宝宝食谱大全及做法 篇四


  《鲜橙汁》

  原料:橙子

  做法:将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。

5.宝宝食谱大全及做法 篇五


  《小米山药粥》

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

6.宝宝食谱大全及做法 篇六


  《虾肉肝菜什锦软面条》

  原料:面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  1.将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。

  2.起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

  3.将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

7.宝宝食谱大全及做法 篇七


  《清蒸鲜鱼》

  原料:鲜鱼,大葱,姜,火腿,香菇,酱油、盐、料酒各少许,藕粉,葵花籽油少许

  做法:

  1.鲜鱼清洗干净,葱、姜、火腿、香菇切细丝。

  2.鱼背上剜斜刀,入开水锅中烫一下,去腥。捞出后放盘中,将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中,淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许,上锅蒸熟即可。

  功效:富含各种营养素和DHA,促进幼儿大脑发育。

8.宝宝食谱大全及做法 篇八


  《香煎土豆片》

  原料:土豆,原味沙拉,植物油

  做法:将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片,入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。

  功效:提供均衡营养,并适合出牙宝宝磨牙。

9.宝宝食谱大全及做法 篇九


  《蘑菇炖豆腐》

  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  做法:

  1.豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  2.鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

  3.将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片,加鸡汤倒入砂锅,中火烧沸后,用小火炖10分钟,放入蘑菇片,加酱油稍煮片刻,淋上麻油即成。

  功效:是小儿补钙的黄金搭档。

10.宝宝食谱大全及做法 篇十


  《木瓜炖银耳》

  原料:青木瓜,银耳适量,冰糖适量。

  做法:将木瓜洗净去籽置于碗内,放进摘碎的银耳,将冰糖洒在银耳上面,用大火蒸熟即可。

  功效:有助于宝宝消化吸收。

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