三岁宝宝便秘食谱|宝宝便秘食谱三篇

【#亲子教育# 导语】宝宝到了四个月就可以添加辅食了，而宝宝便秘则应该在辅食方面注意多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，如(香蕉润肠排便)，蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝，平时要多给宝宝喝温开水。以下由©文档大全网整理发布。

　　星星香芋紫薯西米露（一）

　　1.

　　准备食材：西米适量、香芋1个、紫薯1个、炼奶、冰糖适量

　　2.

　　步骤1：西米先用水浸泡一会儿。

　　3.

　　步骤2：紫薯、香芋分别切好备用，也可以用模具做成想要的形状。

　　4.

　　步骤3：用一锅将水烧开，放入切好的香芋和紫薯，煮至软熟，然后加冰糖后关火。

　　5.

　　步骤4：另起一锅加入水，等锅里水烧开之后放入西米，煮10分钟左右，只要煮到不见西米中间那点白色就行了。

　　6.

　　步骤5：香芋和紫薯盛出，淋上煮好的西米露，也可依个人喜好加上炼奶。

　　干贝莴笋丝（二）

　　1.

　　准备材料：莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。

　　2.

　　步骤1：干贝冲洗两遍，用温水提前泡发两小时。

　　3.

　　步骤2：泡好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留用。

　　4.

　　步骤3：莴笋去根去皮后，切成丝备用。莴笋丝入开水中焯一下，捞出马上冲凉水，沥干水分备用。

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　　步骤4：起油锅，爆香蒜末，下干贝丝爆炒出鲜香味。

　　6.

　　步骤5：倒入浸泡干贝的水，再添加一些热水，大火煮开，倒入莴笋丝烧开。

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　　步骤6：用一点点盐调味，即可出锅。

　　番茄郁金香（三）

　　1.

　　准备材料：樱桃番茄12个左右、淡奶油适量、砂糖适量、欧芹杆适量。

　　2.

　　步骤1：淡奶油加适量砂糖打发蓬松。

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　　步骤2：樱桃番茄顶端切十字，弄出小缺口。

　　4.

　　步骤3：樱桃番茄顶端切十字，弄出小缺口。

　　5.

　　步骤4：把奶油挤进番茄缺口。

　　6.

　　步骤5：用去了叶子的欧芹杆做装饰，码放好填充好内馅的番茄，摆盘即可。

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