【标准实战姿势动作方法】
两脚前后开立,两脚之间的距离是本人肩宽的1.5倍,脚尖斜向前方45°,前脚掌支撑,后脚跟抬起,两膝微屈,身体重心落于两脚之间,身体放松,右手握拳置于胸前,高度应距下颌约一拳左于握拳置于左前方,高度与肩同高,左手肘关节角度应大于或等于90°,上体保持正直,目视前方。(图2-1、图2-2)
【标准实战姿势动作要领】
实战姿势时,身体要放松,两膝要微剧,做标准实战姿势时,两腿不要站在一条直线上两侧以便保持身体平衡,使身体时刻处于待发状态側向实战姿势。
【侧向实战姿势动作方法】
身体完全侧向,两脚间距离为肩宽的15—2倍,两脚在一条直线,其他同标准实战姿势、侧向实战姿势适用于侧踢、后踢等腿法。(图2-3、图23附图)
【低位实战姿势动作方法】
低位实战姿势站立时,上体微向前倾,两腿屈膝的角度加大,身体重心降低,两脚间隔为肩宽的1.5-2倍,其他同标准实战姿势,低位实战姿势适用反击技术,如:后踢、后旋踢的反击
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