跆拳道零基础入门_跆拳道基础入门：推踢动作要领

注意，虽然推踢的动作结构类似于跆拳道腿法中的前踢，但它们的受力点是完全不同的，推踢时的受力点在前脚掌和脚跟，而前踢的受力点在脚尖或脚背。
　　跆拳道推踢脚法动作要领：
　　提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;
　　推的时候腿往前伸展，送髋;
　　推的路线水平往前;
　　推踢的主要攻击目标是腹部。
　　推踢的练习方法：
　　1.推踢脚靶。练习时，可采用一人握大型脚靶，另一人练习正蹬，脚靶高度根据练习要求确定。
　　2.推踢沙袋。让沙袋在静止或前后摇摆的状态在，用脚正蹬沙袋。
　　推踢作为进攻的跆拳道腿法，实战数较多的运动员一定要把握其动作要领，反复练习。

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