眼看自家的孩子即将中考,建议家长们在孩子的饮食方面不要进行太大的改变,下面小编就为大家分享几个中考生的食谱,一起来看看吧。
午餐:洋葱炒蛋
【原料】鸡蛋4个,洋葱1个(150克左右),火腿80克。盐半茶匙,酱油、香油各适量,胡椒粉少许。
【制作过程】1、把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;把洋葱去皮、洗净,切成粒;将火腿冲干净,切成细丝或末待用。2、炒锅里放少量油,烧热后,下洋葱粒炒片刻,铲出;晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中,拌匀。3、把混合液分成两份,每份用2汤匙油炒熟上盘,倒入适量酱油、香油即可。
提醒:午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶,帮助促进消化。
正在阅读:
2017中考食谱大全及做法:洋葱炒蛋01-12
什么吸引了我作文300字05-27
2019护理实习心得体会大全03-30
一件囧事作文600字06-18
2018甘肃二本理科大学排名06-17
2016河南郑州小升初报名网址:www.zzjy.gov.cn03-29
过新年啦作文01-07
linux空间777权限的设置步骤,linux主机文件权限说明06-03
小学三年级端午节作文范文5篇04-16
广西防城港2018年考研预报名时间:2017年9月24日开始01-21
有关诚信的名人名言:真诚是一种心灵的开放03-30