各地中考陆续来临,家长们要特别注意孩子们的饮食,下面©文档大全网小编特推荐几款适合孩子考试期间的饮食,希望对家长有所帮助,并预祝考生考取理想成绩!
蒸茄子的做法
1.准备好长茄子2个、青红椒2个、葱2颗、蒜1头、糖少许、盐适量、鸡精适量、米醋适量、花椒油适量、辣椒油适量、生抽适量、香油适量
2.之后将茄子洗干净后切成条状,再放入锅里蒸熟,之后将葱蒜和辣椒洗干净后切成末,油倒入锅里烧热后淋在干辣椒中
3.再倒入生抽,米醋,滴几滴香油,撒些鸡精,再放入少许盐和白糖,倒入花椒油搅拌均匀,再倒入辣椒油里面
4.再将切成末的食材倒入酱汁里面,搅拌均匀,浇在茄子中,再放入适量干辣椒丝即可。
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