双手向前掷实心球课时计划 班级:九年级 班 人数: 人 时间:45分钟 任课教师:朱建勋 教学内容 教学重点 教 学 目 标 课序 时间 1.双手向前掷实心球 2.游戏:投分比赛 掷实心球的出手速度 教学难点 全身的协调用力 1、认知目标:通过双手头向前掷实心球的教学,让学生了解掷实心球的投掷方法与锻炼价值。 2、技能目标:通过教学让学生初步掌握“引肩”快速挥臂的鞭打动作。发展学生上、下肢和腰背力量。 3、情感目标:通过教学,让学生在实践中挑战自我,超越目标,体验成功的喜悦,增强学生的团队精神与安全意识。 教学内容 教师指导 1、接受报告,登记出勤 2、检查服装,师生问好 3、宣布本课目标、内容、 4、安全教育、安排见习生活动 学生活动 1、体育委员集合队伍并报告出勤人数 2、学生排成四列横队集合,师生问好 3、认真听讲 4、注意安全 组织与要求 组织一:四列横队 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 要求: 1、快、静、齐。 2、统一运动服装。 3、见习生做好笔记。 组织:慢跑与徒手操 △ 要求: 1.集中注意力跟随教师进行蛇形慢跑。 2.徒手操力度饱满动作到位。 组织:熟悉球性练习: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:3.认真完成熟悉球性的练习,注意安全。 次数 1 1 1 ∣ 2 次 常规工作 1、集合整队,检查人数 常2、师生问好 规3、宣布本课目标、内容 导4、加强安全教育,安排入 见习生 3′ 5、队列练习 一、进行蛇形跑然后绕成一圆圈。 二、徒手操: 1、肩关节绕环 4*8拍 2、扩胸振臂 4*8拍 3、双手伸直 后引振臂 4*8拍 4、俯背运动 4*8拍 愉4、腰绕环 4*8拍 快5、膝关节绕环 4*8拍 热身 6 、弓步压腿 4*8拍 7、手指、手腕、踝关节12运动 4*8拍 ′ 三、熟悉球性练习: 1) 双手直臂后引传球。 2) 胯下后抛传球。 3) 由前向侧后抛接。 1、教师领跑,参与练习,在热身跑中提示动作、方向。 2、教师示范、喊口令、带领学生进行徒手操热身。 3、教师讲解熟悉球性练习的方法,组织学生进行练习,强调安全问题。适时提示参与、评价。 1、在教师的带领下全班同学按规定路线进行蛇形跑然后绕成一圆圈。 2、在教师的带领下认真完成徒手操,注意动作的力度,各关节充分活动开。 3、积极参与熟悉球性的练习,注意安全。 学习 实践 体验 27′ 课的结束 3′ 场地 器材 课后 小结 一、双手向前掷实心球: 动作要领: 1)、持球方法:两手五指分开半握实心球的后半部分。 2)持握球姿势:两脚前后开立,两臂稍屈肘,持球于头后上方,手心空。两膝稍屈,躯干稍向后屈。 3)用力顺序:身体后仰弯成“弓”状,然后 两脚用力蹬地,收腹、快速挥臂、压腕拨指,自下而上全身协调用力向前上方将球掷出。 传授口诀: 引臂、拱腰、 蹬地、收腹、 挥臂、压腕。 二、游戏:投分比赛 游戏方法:将学生分成人数相等的四组,根据中考实心球的评分标准设定1~6分各个得分区,犯规者得0分。每人投球一次,将每位同学的得分累计起来为本组的总得分。总得分高的组为胜队。 游戏规则:不准助跑掷球,不准踩线。根据中考实心球的规则。 教师给予胜队适当的表扬,输队相应的惩罚。(男生每人俯卧撑15个,女生原地转三圈。) 1、 放松身心 2、 总结本课情况和布置课外作业 3、 安排值日生收还器材 设疑提问:投掷实心球的远度主要取决于什么? 答:肌肉的力量和爆发力,以及实心球的出手速度和出手角度。 一、教师掷实心球教学指导: 1、教师讲解、示范 传授口诀。 2、引导学生分组练习,提示学生注意安全。 3、巡视、指导,纠正错误动作,并及时运用激励、启发的语言激发学生学习兴趣。 4、请学生出列示范,提问学生,师生共同评价。进一步建立正确的动作概念。 6、引导学生创新练习方法。 二、教师组织游戏: 1、教师讲解游戏方法,提出注意事项和要求。 2、讲解游戏分组练习安排。 3、安排小组长或见习生协助做好小组计分工作。 4、安全守纪教育。 5、语言激励,调动学生参与游戏的热情。 巡视指导,发现、纠正错误,关注中下生。 6、教师宣布胜者与最后一名,并给于奖惩。 1、教师带领学生进行放松练习。 2、教师总结并强调技术动作要点。 3、布置课外作业:什么角度我们投掷最远? 一、学生掷实心球学习参与: 1、学生注意听讲,仔细观察教师示范,提出疑问。 2、学生进行分组练习: 1)学生徒手模仿练习 (4-6次) 2)两人一组,一人推其肩部另一人做手臂快速鞭打动作。(每人4-6次) 3)体前胯下向前抛(3-5次)体会快速用力挥臂。 4)体前胯下向后抛(3-5次)体会快速用力挥臂。 5)双手向前掷实心球练习(4-6次) 3、注意观察、思考,体验动作。互相比较、评价、认识自己的优缺点,及时改正。 二、学生参与游戏: 1、认真听教师说明游戏方法,积极参与游戏。 2、遵守游戏规则,队员之间相互配合,团结协作。 3、小组协作与探究学习,优秀生充分发挥龙头作用。 4、发挥集体协作及敢于拼搏精神 5、按要求分组游戏 6、注意安全 组织: 讲解示范队形: ★★★★★★★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★★★★★★★ 要求:注意观察、认真模仿 一人推肩一人快速鞭打: 前抛、后抛队形: ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 组织:游戏队形 3 ∣ 5次 4 ∣ 6次 1 ∣ 2次 1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。 2、同学积极参与到课的总结与分析。 3、自觉完成课外作业 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:认真参与,积极评价。 有序练习,注意安全 组织: 如图 XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX △ 要求:注意听讲、踊跃发言。 1次 田径场自画投掷练习区、实心球30个 (2kg)标志物24个、米尺1个。 预计运动负荷 平均心率: 120次/分 左右 练习密度:45-50% 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/072dbcdcec630b1c59eef8c75fbfc77da36997e9.html