实心球单元教学计划 教学目标： 1．认知目标：使学生了解实心球的技术结构，学习正确投掷实心球的方法。 2．技能目标：学习投掷实心球技术，改进用力顺序和出手角度和高度，发展学生的协调素质，提高学生基本投掷能力。 3．情感目标：培养学生沉着、果敢的意志品质和建立安全意识。 课次 教学目标 1 了解实心球的技术结构，重点学习实心球的握球、持球技术。 进一步学习双手头上掷实心球技术，改进用力的顺序，建立自下而上用力的动作意识。 重点难点 教法及组织措施 重点：握球手型与持球的位置。 难点：发力前持球位置。 1. 简介实心球与其他球类握法、投法的区别，激发学生兴趣，导入实心球教学。 2. 投的专门性练习 3. 双手投掷排球、篮球等练习，体会投掷不同体积、重量、材质的球的感觉。 4. 教师讲解、示范动作要领，建立正确的技术概念。 5. 球性练习： a) 拨球练习； b) 自抛自接实心球练习。 教法： 1. 上抛、前抛、后抛、推、掷实心球练习，体会用力顺序。 2. 教师提问，不同投掷方法的共同特点（用力顺序）？学生讨论，教师归纳讲解并示范正确的用力顺序。 3. 蹬伸练习，体会用力方法。 4. 结合蹬伸练习，体会投掷臂的远端 教学提示 1.使学生了解实心球的正确握球、持球方法对投掷的意义 2.注意安全，按要求捡球。 2 重点：蹬地、挺胸、腰腹急振。 难点：用力顺序。 1.投掷实心球不仅靠手臂的力量，需要身体的各个部分联合用力，通过超越器械、借助惯性产生更大的协调力量。 2.强调下肢领先于上肢用 3 改进投掷实心球技术。重点改进用力的顺序，明确投掷项目超越器械的用力意识。 改进双手头上掷实心球技术，使学生了解出手速度、角度和高度对成绩的影响。 改进双手头上掷实心球技术，重点改进出手角度和出手高度，学会如何提高出手高度和适宜的出手角度。 进一步改进双手头上重点：自下而上的鱼贯用力。 难点：蹬、挺、展、收、挥、拨的连续动作的协调配合。 1. 不规定动作的投掷实心球练习，体会用力顺序。 2. 教师结合练习情况重点讲解用力方法，强调用力顺序。 3. 蹬伸练习，体会用力顺序。 4. 结合蹬伸练习，体会超越器械动作。 5. 学生动作展示，进行动作互评，教师讲评。 1.使学生能理解超越器械对提高投掷能力的作用。 2.强调用力的顺序和配合。 3.通过投高练习提兴趣，为学习出手角度的动作打基础 4 重点：出手速度、出手角度和出手高度。 难点：合理的出手时机。 1. 投准游戏3次。 2. 教师结合练习讲解影响成绩的因素（出手速度、出手角度、出手高度）。 3. 仰卧、跪式投掷实心球练习。 4. 双手同上掷实心球练习3～5次。 5. 在投掷线前上方设置皮筋，确定出手角度的实心球练习。 6. 设置一定高度和远度的限制线，连续、快速、分别投3个实心球练习。 1.要注重提高投掷爆发力，超越器械。 2.注意安全按要求捡球。 5 重点：出手角度和出手高度。 难点：适宜的出手角度。 1. 教师提问：如何提高出手速度？学生带着问题练习体会2～3次，学生回答，教师归纳，动作要领。 2. 实心球练习，落实合理用力方法，提高出手速度。 3. 学生分别体会不同的出手角度的掷实心球练习，寻找适合自己的角度。教师再结合抛物线的原理讲解出手角度和出手高度的问题。 4. 双手头上掷实心球练习3～5次。 5. 在投掷线前上方设置皮筋，确定出手角度的实心球练习3～5次。 6. 沙包掷远比赛。 1.要注重提高投掷爆发力。 2.使学生明确在同样出手速度情况下，出手点越高，出手角度越适宜，成绩越好。 6 重点：用力顺序，动作幅度1. 仰卧、跪式投掷实心球练习。 2. 设置一定高度的限制线，投高练习。 3. 设置一定远度的限制线，投远练习。 4. 设置一定高度和远强调能够合理的运用腰腹力量和手臂的力量形成掷实心球技术，学生明确决定投掷成绩的三个因素。 7 巩固提高双手头上掷实心球技术。 和力度，出手角度。 难点：协调用力。 度的限制线，速投练习。 5. 双手头上掷实心鞭打动作，并且球练习3～5次。 6. 根据练习情况，教师进行保持合理的出手针对性纠正指导。 7. 小组之间展开观摩学习，角度。 探究改进方法。 8. 实心球比赛（六米1分、七米2分、……）。 重点：出手速度、出手角度和出手高度 难点：上下肢协调用力。 重点：出手速度、出手角度和出手高度。 难点：上下肢协调用力。 1. 投的专门性练习。 2. 实心球投准练习。 3. 实心球投远练习。 4. 双手头上掷实心球练习，根据练习情况，教师进行针对性纠正指导。 5. 教师对技术有问题的学生或成绩不理想的学生进行单独的辅导纠正。 8 实心球考核，检验教与学的效果。 1. 投的专门性练习。 2. 双手头上掷实心球练 习。 3. 教师讲解考核标准、方法和注意事项。 4. 实心球考核。 5. 在考核过程中，师生共同评定实心球技术。 6. 教师讲评。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a6e3fc67f505cc1755270722192e453610665b9b.html