【心理教育】关注孩子的“镜像自我”意识 雨彤是个很优秀的女孩，但她总是怀疑自己。即便得到真心的赞美，她也会怀疑自己是否真的像别人说的那么好。而且由于过分“谦虚”，雨彤失去了很多展示自己能力的机会。 过去，她在领导安排的每一项工作中都做得很好，但每次她总是担心自己的表现，不得不一次又一次地说，“我没有做好充分的准备”和“我在这个地方不够好”。这使得她看起来很不安全，所以当面对一些困难且具有挑战性的工作时，领导们将不再考虑她，尽管她有这个能力。正因为如此，宇童感到非常难过，但他无法像往常一样摆脱他的“谦逊”。 临床诊断：被矮化的“镜像自我”，让她依靠过度谦虚来保护自己 社会心理学家库利提出的“镜像自我”概念认为，个体以他人为镜子来感知自己，他人对自己的评价和态度是反映自己的“镜子”。在婴儿期，由于自身心理发展水平，尤其是认知发展水平的限制，个体无法对自己做出独立客观的评价，往往会根据生活中“重要他人”（父母和教师）的态度和评价形成自我意识。因此，对儿童生活中“重要他人”的评价和态度直接影响儿童自我价值感的发展。 名词解释： 自我价值感：一个人基于对自身价值的理解而对自己的态度和情感。 缺少父母的积极回应和肯定影响了孩子的自我价值定位 事实上，宇童聪明、勤奋、认真、细致，一直受到老师、同学、同事和领导的喜爱和赞扬。她的父母很优秀，要求很高。不管她在外面得到多少赞扬和奖励，她的父母从不表扬她，只是告诉她要继续努力，做得更好。 由于在成长过程中缺少父母对自己行为表现的积极回应和肯定，雨彤形成了一个矮化的“镜像自我”，那就是“我还不够好。”由父母的态度和评价所产生的镜像自我往往居于个人价值系统的中心位置，所以无论受到外界的多少赞扬，雨彤都无法确定自己是不是真的像别人评价的那样，不能肯定自己的价值，而是根据被矮化的镜像自我进行自我价值定位，觉得自己还是不够好。 术语解释： 自我价值定位：指个体选择什么样的价值标准来评价自身的价值。 矮化自己是自我保护的一种手段 每个人在成长的过程中，都会发展出一套保护自己的措施。小时候得不到父母的积极评价和肯定是一种痛苦的体验，它会成为一种对“自己不能获得爱”的忧虑，让一个人缺乏自信心。尽管长大后的雨彤十分出色，但被矮化的镜像自我仍然时刻让她感到忧虑，缺乏自我价值感。在做每一件事情之后，为了避免再遭受小时候那种“不能获得爱”的痛苦体验，她都会主动矮化自己，认为“我做得还不够好”。因为这样一来，得不到肯定和表扬就成为理所应当的结果，可以让她逃避“我已经做得足够好，但还是不能获得爱(父母的肯定和赞扬)”所带来的痛苦。 在别人眼里，这是一种“谦虚”。事实上，这是宇通保护自己的一种方式。这种不成熟和脆弱的自我保护方式阻碍了她的自我和职业发展。 育儿建议：帮助孩子建立客观、积极的“镜像自我” 父母是孩子生活中的第一面“镜子”。孩子们需要通过这面“镜子”的倒影知道我是谁。我是什么样的孩子？等待帮助儿童获得客观的自我认知和积极的自我评价，为儿童人格的健康发展奠定了坚实的基础。 营造宽松、愉悦的家庭氛围 幼儿期的自我价值感与儿童的实际能力几乎没有关系。许多经验证明，良好的自我价值感来自成年人的爱和接受，这与愉快的情绪交织在一起。父母营造轻松愉快的家庭氛围，这是帮助孩子建立积极“镜像自我”的基础。 2岁多的斯宇可淘气了，特别喜欢趁妈妈不注意偷偷地按电水壶的开关。妈妈没有批评斯宇，而是经常把水壶装满，每次发现斯宇按下开关之后，妈妈总会用赞许的口气说：“斯宇又帮妈妈烧水了，谢谢!”等需要烧开水的时候，妈妈也一定会说：“斯宇，来帮妈妈烧水。”几次下来，斯宇很是为此自豪，也不再随便玩电水壶了。妈妈接受斯宇的行为，就避免了用批评的方式让孩子感到自己是糟糕的，而是用智慧的引导让斯宇在这个行为上体验到愉悦，认为自己是有价值的、能干的孩子。 积极回应孩子的行为 通过做事情的过程，孩子能体验独立感和成功感，证明自己的价值。对于孩子的每一次尝试和努力，哪怕是不起眼的一件小事，父母都应该给予积极的回应，让孩子体会到父母的爱与支持，帮助孩子从“镜子”中看到自己的价值、能力和重要性。 柯聪 幼儿 当花园回来时，他高兴地说：“妈妈，老师今天表扬了我！”妈妈只说“好”，忙着做饭。过了一会儿，可可摇摇晃晃地拿着装满水的果冻盒对妈妈说：“妈妈，看，这是我的饭。快吃吧！”母亲不耐烦地说：“别再捣乱了，去洗手间玩水吧。”可可不得不错误地走开了。母亲没有对科克的行为给予积极的关注和评价，这会让孩子觉得他所做的事情是无用的，没有被认可。从长远来看，孩子看不到自己的价值，形成消极的镜像自我。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/16edadabcf22bcd126fff705cc17552707225e7a.html