花样跳绳—开合跳教案 班级： 五年级 人数：53人 任课教师：马莹斐 1、认知目标：初步了解开合跳的练习方法及动作要领，能在单摇基础上完成开合跳。 2、技能目标：巩固、提高跳绳技术动作，发展下肢力量和协调能力。 3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助的优良品质。 重难点：1、开合跳前脚掌着地。 2、学生手脚协调配合。 教学内容 教师指导 学生活动 练习时间 1分 练习次数 教 学 目 标 重点 难点 教学 过程 开 始 部 分 1、宣布本课的学习内容，揭1、组织： 示目标和要求。 ×××× ×××× 1、课堂常规 2、安排见习生。 ×××× ×××× 要求：学生认真听讲，了解学习内容和要求等。 准 备 部 分 1、兔子舞 2、徒手操 3、游 戏 1、教师指导学生跟随音乐带领大家热身活动。 2、徒手操 头部运动、肩部运动、体转运动、膝关节运动、手腕脚踝运动、正侧压腿运动 3、游戏：剪刀石头布 组织： 组织：×××× 6分 ×××× ×××× ×××× 要求：认真跟随老师做准备活动 4×8拍 基 本 部 分 1、开合跳： 双手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，两脚跳跃成开，膝关节微弯曲状态，当绳子快打地时，两脚成合并跳绳过脚，一拍一动，完成开合跳。 2、素质练习 结 束 部 分 教具 准备 安全 措施 3分 3分 3分 5分 12分 2分 1、放松 1、学生能积极进行放 2、集合 松。 2、学生认真听讲，共同 参与小结，明确存在的5分 问题。 3、值日生按要求回收器 材。 篮球场一片、预计生理负荷及练习密度：平均心率136次/分 跳绳40根 练习密度40% 碘酒。 1、（1）教师做完整动作示范（教师做正面、侧面示范） （2）徒手原地摇绳练习 （3）原地开合跳练习 膝关节缓冲，踝关节弹性，用前脚掌着地。 （4）单手持绳练习 手脚配合 （5）双手持绳练习 ①分组练习 ②纠错 ③练习 ④优生展示 ⑤集体展示 ⑥计数比赛 2、学生分成七组，把场地分成七训练站，每一站是30s时间进行依次轮换，以横排为单位，分别是：并脚跳训练站；弓步跳训练站；平板支撑训练占；开合跳训练站。 1.播放音乐进行静力拉伸 2.集合，老师讲评 3.布置课后练习 4.下课，师生再见 5.收还器材 1、组织： ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：认真听老师讲解，积极练习。 （5）组织： 要求：认真练习 2、组织 ×××× ×××× ×××× ×××× 要求：认真练习 1次 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/da204b471db91a37f111f18583d049649b660edc.html