花样跳绳教案 年级 八年级 班级 八年一班 人数 40人 教师 许淑利 教 学 目 标 1、通过本课学习,学会跳绳,大胆地尝试跳绳的多种跳法,敢于展示自己的创新,进一步掌握跳绳技能。 2、发展学生的灵巧协调性及平衡能力,促进学生弹跳的提高,认识跳绳的多种好处,体验跳绳运动的快乐。 3、学习过程中学会合作,与人交往,培养团结协作,敢于创新的精神。 重点 难点 学会跳绳,并积极参与,能大胆地尝试跳绳的多种跳法。 双人配合衔接动作的掌握。 教学内容 一、课堂常规 集合,整队,宣布目标 二、准备活动 1、 趣味慢跑400米 抱团游戏 2、热身操 《准备动作音乐》 A、上肢运动 B、腰部运动 C、下肢运动,拉伸活动膝关节,伸展踝关节。 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 1 强度 低 1、师生问好:宣布1、体委整队集合报本课的内容,目标。 告人数,问好。 2、检查着装安排见2、理解内容,目标。 习生 1、教师口领 2、观察提示 3、师生互动 4、采用节奏清晰的音乐辅助。 5、提出动作要求。 1、听讲,理解,练习。 2、动作幅度大。 3、相互观察,督促。 ×××××× ×××××× ×××××× ××××××5 中 课 的 部 分 三、学习花样跳绳 1、(一)不加绳 单人花样 A、弹跳步1~4 B、开合跳5~8 反复二次 (二)加绳练习 双人花样 在跳的过程中A同学将B同学手中的绳子接过来 2、 创新 选一人或几个人展示 1、教师讲解 动作要领并示范 2、找学生示范讲评 3、鼓励学生继续练习 4、指挥学生分组练习 5、巡回指导及时纠错。 6、对学生作出鼓励及表扬。 1、跟随教师学习动作 2、体会动作要点,逐步掌握动作要领 3、随音乐伴奏下练习 4、小组合作学习 5、分组展示 要求: 1、认真观看示范,并模仿学习 2、动作规范,落地屈膝保护 27 偏高 四、趣味游戏: 仰卧起接力 两人一组,分别在垫子两端 一个同学帮助另外一组同学完成十个仰卧起,接另一个同学继续,一分钟作最多的组获胜。 1、讲解游戏的规则与要求 2、指导学生注意安全 1、认真听清游戏规则,积极探讨如何取胜。 2、全力以赴参加比赛 6 高 课 的 部 分 五、放松:瑜珈 × × △ × × 教师带领学生身临其境在优美的环境中,在舒缓音乐的伴奏下,调整身心,调整呼吸,释放疲惫。 1、注意力集中 2、跟随教师调整呼吸,充分拉伸身体。 要求:1、动作舒展优美 2、动作呼吸协调配合 3、作到自己最大限度 5 偏低 总结下课 整队 总结本课情况,提出课后练习,组织收放器材 1、全体整队,认真听老师做总结。 2、自我总结 3、师生再见 1 低 运 动 负 荷 预 计 脉搏 平均心率135次/分 运动指数 练习密度60 % 220 200 180 160 140 120 100 80 时间 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 场 地 器 材 垫子20 块 音响 每人一根绳 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/c0121e76ce22bcd126fff705cc17552706225ea0.html