宝宝肠胃感冒食谱,宝宝感冒食谱5篇

【#亲子教育# 导语】80%～90%的感冒是由病毒引起的，1岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒。宝宝感冒时胃口不佳，®文档大全网为宝妈们整理感冒食谱五篇。

　　酸甜胭脂藕（一）

　　1.准备材料：莲藕200克、紫甘蓝80克、凉开水1碗、蜂蜜、白醋适量。

　　2.步骤1：紫甘蓝洗净、切小片。

　　3.步骤2：放进搅拌机中，再倒入一碗凉白开水。

　　4.步骤3：打碎过滤后取汁。

　　5.步骤4：放一小勺白醋，瞬间会变成粉红色。

　　6.步骤5：拿一个容器，放蜂蜜。

　　7.步骤6：藕用清水洗干净，切片并放入容器。紫甘蓝汁中倒入蜂蜜中，充分搅匀。

　　8.步骤7：把藕片放入浸泡。盖上盖子，放冰箱冷藏，一小时后拿出来，放一会再吃，减少凉性。

　　紫甘蓝玉米蛋炒饭（二）

　　1.准备食材：米饭1碗、紫甘蓝30克、玉米（鲜）1个、食盐1克、葱适量、橄榄油适量。

　　2.步骤1：紫甘蓝洗净，切成丝，罐装玉米粒沥干水分，备用。

　　3.步骤2：鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀，锅置火上，倒油烧热，下入鸡蛋液炒熟，铲成小块后盛出。

　　4.步骤3：炒锅内倒入橄榄油，烧热后放入紫甘蓝煸炒几下。倒入焖好的米饭，翻炒至颗粒分明，不结团。

　　5.步骤4：下玉米粒和炒好的鸡蛋同炒。

　　6.步骤5：放入葱花，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。

　　核桃奶露（三）

　　1.准备食材：核桃50克、牛奶50毫升、水400毫升、淀粉水1/4茶匙、糖1/4茶匙

　　2.步骤1：核桃去壳，掰成小块。

　　3.步骤2：用搅拌机将核桃搅打成粉末状。

　　4.步骤3：将核桃粉混入糖和牛奶中，搅拌均匀，倒入锅中，加水。

　　5.步骤4：最后加入淀粉水略为勾芡，搅拌均匀。

　　6.步骤5：用小火将奶露煮到糊状。

　　7.步骤6：最后盛入杯中即可

　　五彩炒豌豆（四）

　　1.准备材料：荷兰豆适量、胡萝卜适量、黄瓜适量、豆腐干适量、香菇适量、彩椒适量、食盐少许、香油少许、淀粉少许。

　　2.步骤1：香菇泡发。

　　3.步骤2：香菇切丁。

　　4.步骤3：青瓜、胡萝卜切成小丁。

　　5.步骤4：准备好豌豆。

　　6.步骤5：彩椒切成小丁。

　　7.步骤6：浇一小锅开水，将豌豆倒入焯一分钟后捞出。锅热倒油，下胡萝卜丁和香菇丁炒匀，倒入少许香菇水，焖煮2分钟。

　　8.步骤7：之后倒入焯好的豌豆、黄瓜丁、彩椒丁和豆干丁，调少许盐炒匀。

　　9.步骤8：淋上少许水淀粉，待汤汁收浓，滴入几点香油即可。

　　果球虾仁沙拉（五）

　　1.准备食材：虾仁（红）500克、橙子1个、色拉油适量、食盐适量、淀粉适量、沙拉酱适量

　　2.步骤1：虾仁用刀划开虾背，去掉纱线，清洗干净后加入少许酒、加入一勺盐拌匀后，腌制15分钟。

　　3.步骤2：橙子剥皮，切成小块。

　　4.步骤3：锅中倒入适量油，油六七成热的时候，将虾仁一只只滑入锅中，转中火，炸一分钟，等到虾仁金黄酥脆即可捞出。

　　5.步骤4：红毛丹去皮，留下果球清洗干净备用。

　　6.步骤5：将红毛丹和虾仁混合。

　　7.步骤6：将果球和虾仁拌在一起。挤上适量沙拉酱，搅拌均匀即可食用。

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