体育与健身课时计划 年级 班级 内容 主题 学习 目标 七年级 1—3 人数 组班形式 30 自然 日期 周次 重点 难点 2017.10.10 七 执教 课次 20 1. 投掷 18-10：前掷实心球（4-1） 2. 素质 自下而上的发力顺序 全身协调发力及出手速度、角度 1、了解前抛实心球的动作要领，初步掌握基本的练习方法。 2、85%左右的同学能基本掌握前掷实心球的动作要领。 3、在学习中充分展现自我，培养良好的团结协作的意识。 教学 内容 课堂常规 1．体育委员整队，汇报出缺席情况。 2．师生问好 标 4．安排见习生 ＊ 1 4*8 180” 中 ◎教师： 1、带领学生慢跑两周热身 2、专项拉伸 ⑴领做指导柔韧练习。 ⑵动作到位幅度逐步加大。由体育委员 带领 240” 中 ◇学生： 1、跟随老师做慢跑热身 2、在老师指挥下进行柔韧练习。 ☆要求： 学生精神饱满，队伍安静整齐 充分拉伸身体，动作到位， 运动负荷 次数 时间 强度 要求： 1．集队：快、静、齐！精神饱满。 2．上课注意力高度集中。 组织队形： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 教与学的活动 组织与队形 课时序 间 2一 分钟 3．宣布课的内容及目 二 8分1、绕四边形慢跑 2、专项拉伸 ②体侧运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤仰卧单举腿 ⑥仰卧蹬车轮 ⑦叉腿后转（左） ⑧叉腿后转（右） 钟 ①头部运动 三 28分 1、前掷实心球的三种不同姿势练习（用轮胎） ①坐姿持球 ②跪姿持球练习 ③站姿持球练习 10 ◎教师： 1、复习并讲解示范前掷实心球的动作要领 心球的练习 （1）坐姿前掷实心球练习 （3）站姿前掷实心球练习（左右开立） （4）站姿前掷实心球（前后开立） ◇学生： 10 120” 中 2、组织学生进行三种不同姿势前掷实钟 10 120” 中 （2）跪姿前掷实心球练习 300” 中 3、提示要领，巡回指导。 *3 2、辅助练习 （1）掷地有声 （2）设置障碍线（拉成“回”字型 3、分组展示（拿球） 4.体能小游戏（夹心奥利奥） 1 180” 300” 1、听教师讲解并观看示范动作 2、集中听老师指挥进行练习 3、互相交流，大胆尝试。 ☆要求：认真练习，充分体会动作 1、讲解示范辅助性练习动作方法 2、组织学生就练习中出现的问题进行辅助性练习 3、巡回指导并给予及时的评价反馈。 ◇学生： 1、认真听老师的讲解，观察示范动作。 2、积极模仿，按要求认真练习。 3、对反馈做出回应 要求： 认真、有力、及时回应 ◎教师： 1、讲解并示范游戏规则 2、带领学生分组尝试游戏，并组织学生讨论 3、组织学生游戏，并进行点评 ◇学生： 1、认真听教师讲解，掌握游戏的方法和规则。 2、在教师带领下分组游戏，根据教师提出的问题。 3、小组展开讨论，并选代表发言。 240” 中 ◎教师： 组织队形： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 2分 1．集队放松 2．小结讲评 4．回收器材 60” 要求： 充分放松肢体 小 师生共同放松 四 钟 3．宣布下课 场地器材 标志桶4个，皮筋两条，篮球场地两块 安全保障 充分做好准备活动和思想上的安全教育 加强自我保护意识 练习密度 强度 中 预计 全课 52.5% 内容主题 32.5% 课后小结 大部分同学基本能顺利通过助跑起跳完成跳过预设皮筋高度，部分学生摆动腿弯曲，部分女生起跳力度稍差，大部分男生都能完成规定高度，女生完成态度都比较端正，但质量需要继续提高。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ed71714325284b73f242336c1eb91a37f11132c7.html