饮食铭

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飲食銘--王廷治

饮食有节,以食为天;营养机体,一日三餐。 谷麦黍豆,五谷为养;二份主食,能量适当。 五肉为益,猪鸡牛羊;一份肉食,脂多则伤。 五果为助,桃李枣栗;三份水果,助生助长。 白菜萝卜,五菜为充;四份蔬菜,肠道健康。皇帝早餐,营养优良;谷肉果菜,平衡最好。色香味型,康健重要;大臣午餐,此为参考。能量代谢,晚上最少;乞丐晚餐,简单明了。肚子吃饭,解决温饱;饮食自倍,肠胃乃伤。嘴巴吃饭,享受口福;热勿灼灼,寒勿沧沧。大脑吃饭,以需为要;饭当药吃,益体无伤。药当饭吃,身体有恙;食养指导,金塔为上。




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