体育（与健康）实践课教案 教师：杜瑞 指导教师:高志民 本课主题 教材内容 教 学 目 标 教 学 顺 序 快乐运动 教学重点 教学难点 出手的速度和角度。 体会上下肢协调用力 原地双手头上向前掷实心球 认知目标：通过教学，让学生基本了解原地双手头上前掷实心球出手速度和角度的技术。 技能目标：通过练习，让60%以上的学生基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。 情感目标：通过教学，提高学生的参与运动的兴趣，在运动中相互合作，达到锻炼身心的目的。 组织教法与学练法 课的内容 教 师 活 动 一、课堂常规 1、 提前到达场地检查场地并布置场地。 2、 师生问好。 3、 教师宣布本课的内容与基本要求以及安全隐患。 4、 教师检查学生的服装和安排见习生。 5、 要求：声音宏亮，精神饱满，仪表端庄，语言亲切。 教法： 1、2两排在内圆上，3、4两排在外圆上慢跑。 教法： 1．教师讲解动作名称并示范动作。 2．教师组织学生练习并口令指挥。 3．教师纠正动作不到位的学生。 1、组织学生进行热身游戏。 2、讲解清晰，保证游戏有序进行 。 学 生 活 动 1、体育委员整队 2、集合队形 △ 3、要求：静、齐、快 运动量 次数 时间 一、课堂常规： 开 1、 体育委员整队，并始 报告教师出席人部 数。 分 2、 师生问好。 3、 教师宣布课的内容 和基本要求。 4、 教师检查服装和安排见习生。 一、热身跑： 绕同心圆慢跑 二、热身操： 1、肩绕环运动 2、弓步压腿 3、膝关节运动 导 4、腕踝运动 5、两人互背 入 部 分 三、热身游戏： 传球游戏” 规则与方法：学生在同心圆上站立，每人通过背躬姿势，把排球经过头顶由前往后按照顺时针依次传递。 1 2＇ 学练法 1、按老师的提示慢跑 要求：跑动积极，队伍整齐。 3圈 2队形： 1次 认真聆听教师讲解。 按老师的提示进行练习。 3、游戏队形： 1次 认真聆听教师的讲解，细心观察示范，了解游戏的规则。 3＇ 5＇ 1 四、实心球： 1、三种不同姿势（坐姿、跪姿、站姿）前掷排球。 2、实心球握球方法： 第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成“八字”。第二种，4指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。 投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。 要求：认真练习，感受出手点。 3、徒手练习 1) 徒手动作练习 2) 分组协助练习： 两人一组做徒手练习，辅助者站在练习者后面，当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 4、有球练习 （1）原地四队站好，在老师讲解下，队列前拉根绳子进行练习。 教法： 1、要求学生体会三种不同姿势前抛有什么不同？ 基 本 部 分 1、教师示范讲解正确的实心球握球方法。 2、教师示范讲解正确的投掷动作，准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序。 学练法： 1、学生注意力集中。 2、能带着老师的问题进入课堂进行练习。 要求：积极回答，积极响应。 □□□□□□□□□ 3、示范学生认真做好示范练习，其他同学细心观察，找出示范同学的错误动作，积极发言纠正。 4、 互相帮助 当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 2-3次 1-2组 7＇ 2＇ 3＇ 5＇ 教法： 1讲解练习要求并示范练习动作。 2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 3、强调动作要领，重点难点。 4、大家一起讨论并纠正。 1讲解练习要求并示范练习动作。 2组织学生练习，教师巡回指导并及时纠错。 2 （2）投掷实心球练习： 教法： 学生分成4组，左右投1讲解练习要求并示范练习动掷区各2组，其中一组作。 投球，另外一组站于投2组织学生练习，教师巡回指导掷者的正对面13m左并及时纠错。 右，调整投掷实心球的3个别纠错与集体纠错相结合，动作及出手角度进行投强调动作要领。 掷练习。 要求：体会并巩固实心球的出手 角度。 重点：掌握好双手头上 前掷实心球基本技术动 作。 难点：掌握掷球的用力 顺序，调整出手角度，适中抛物线。 基 本 部 分 结 束 部 分 （3）素质练习腹背力量 1、组织学生进行力量练习，指男生背屈，女生仰卧起导纠正错误动作。2、两人相互坐。 帮助，合作完成力量练习。 a、仰卧起坐 b、背屈 5、认真练习 （1）、学生注意力集中，认真聆听老师的讲解。 （2）、仔细观察教师的示范动作。 （3）、认真练习，队伍整齐。 10-12组 10＇ 练习要用最快速度完成。 1次 3＇ 一、 快乐放松 根据教师讲解，学生放松 1、手臂放松 2、大腿放松 3、小腿放松 二、教师小结本课情况 三、师生再见，收回器材 1、组织全班集体放松练习 2、师生再见 1、练习队形 成体操队形 2、要求 听教师口令作放松练习，要求尽量放松 3、帮助教师收回器材 1次 5＇ 场 地 器 材 平均心率 课 后 摘 记 操场、实心球20个、排球10个、绳子1根 、 垫子10张 。 125--135 练习 密度 30%--40% 运动 强度 中 心理 负荷 中 3 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/89aeba057075a417866fb84ae45c3b3567ecdd91.html