田径——快速跑单元课时教学方案 高二年级 第3课时 执教者：何宇 时间：20xx年10月 学习1、快速跑 2、素质练习 内容 学 1、认知目标：学生了解跑的根本知识，掌握跑的根本方法。 习 2、技能目标：约80%的学生反响速度和动作速度能有明显提高。 目 3、情感目标：通过练习，开展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶标 情操，体验跑的快乐。 重难重点：开展学生快速跑能力。 点 难点：两腿蹬摆的协调配合。 平安 课前检查学生着装及场地器材，消除平安隐患。 提示 课中做好跑的准备活动，练习时听口令，加强平安教育。 教学 组织形式 次时教师活动 学生活动 过程 与活动要求 数 间 1.教师教态端正，声1.学生成四列横组织如图1： 音宏亮，接受体育委队集合，要求快、××××××××× 员报告 静、齐 ××××××××× ××××××××× 1 3.集中注意力，明××××××××× 4.检查服装，安排见确课的内容及要 准 习生 求 ☆ ▲ ×学生 ☆教师 ▲体委 备 (1)游戏“听数抱 团〞，讲解游戏的方〔1〕明确跑进路图2 活 法和要求 线和要求 6 ☆ (2)引领学生慢跑热 (2)一路纵队沿 动 身，提高反响能力和圆有序跑进〔如图 ∣ 上课的兴趣 2〕 7 10 (3)组织学生进行徒(3)听指挥有序进 ∣ 手操练习，共八节 行徒手操练习 每 分 12 时，立即按该数字相同的人数抱 节 1.上肢运动 ○分 成一团 2 钟 2.体侧运动 ○钟 2.动作到位有力，各关节充分 × 3.体转运动 ○ 活动开 ８ 4.腹背运动 ○ 拍 5.弓步压腿 ○ 6.侧压腿 ○ 7.手腕脚踝关节 ○ 8.膝关节运动 ○ 学生明确各种练组织如图3 基 一、快速跑 教师讲解动作要领及习的方法和动作30M 2 ××××× × 础 要求，并带着学生逐要领 步练习： 1.重点体会以肩××××× 8 为轴，屈臂前后摆××××× 拍 学 动 ××××× 2.重点摆动腿高 ☆ 2 练 抬，支撑腿充分蹬 要求：记住动作要领，做到反响 1正向追逐跑 ○伸，蹬摆协调 速度快，蹬摆协调 2背向追逐跑 ○ 26 ∣ 28 分 钟 放 松 活 动 4 ∣ 5 分 钟 3前者正面，后者○反面追逐跑，距离适当靠近。 二、素质练习 1.教师组织学生进行素质练习，并巡回指导 1给学生分组〔4组〕○并提练习要求。 2鼓励学生认真自觉○投入练习。 3采用分组轮换练习○法 2.总评本节课，并提问动作技术的相关问题 4、送还器材 5、师生再见 3.学生按照内容练习，提高反响速度并能互评 1.学生知道素质练习的内容及要求。 2.学生分成四组循环轮换练习，各组练习的数量见图4 3.加强协作，共同完成 1.原地站立，两脚与肩同宽，跟随老师提示、自我放松。 组织如图4 30次 30秒*2 跳绳 仰卧起坐 俯卧撑 立定跳远 立卧撑 8*2 男生俯卧撑10*2 女生立卧撑8*2 要求：学生自觉积极地参与素质练习并完成任务，加强平安教育。 组织如图1： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× 要求： 消除疲劳 身心愉悦 2 1∣2 ∣3 1 4 分 钟 1 2 × ８2 拍 ∣ 3 分 钟 预计练习密度 场地 跳绳10个，体操垫子5张 器材 预计平均心率 40%—45% 130—140次/分 课后 反思 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b09b7c95e63a580216fc700abb68a98271feacca.html