100米快速跑教案 周次 课次 年级 六年级 任课教师 时间 教学 内容 重难点 课序 开始热身部分 1、加速跑 2、游戏：往返接力 重点：身体前倾，大腿后蹬 难点：上下肢的协调配合 1、技能目标：通过对快速跑的加速跑练习使80%左右的同学学会身体前倾迅速后蹬的加速动作。 2、认知目标： 通过对快速跑加速跑前倾后蹬可以提高加速度的道理。 3、情感目标：通过游戏和练习培养学生的克服困难的精神 教学目标 教学内容 课堂常规（略） 教学活动与 组织要求 1．指定学生整队、检查人数，向教师报告 2．师生问好、宣布课的内容、目标及要求 3．检查服装及安排见习生，提示学生注意学练安全 4．组织队列（或集中注意力）练习 组织：四列横队 要求：站队快、静、齐；明确本课内容、目标及要求；认真做好队列（或集中注意力）练习 1、老师提示慢跑时的注意事项，学生认真听讲并注意跑时的安全事项。 2、老师示范徒手操动作并喊口令带领学生进行练习，学生注意认真跟着老师活动各个部位。 组织一：两列纵队 时 间 次 反思与改数 进措施 学习提高部分 一、 热身活动 1、慢跑田径场两圈 2、徒手操: ①手臂绕环 ②腰部绕环 ③弓步压腿 ④仆步压腿 ⑤手腕踝关节运动 ⑥收腿跳练习 二、学习起跑的加速跑技术： 技术要领：身体重心前倾，大腿积极前抬，后登主动。支撑腿和摆动腿协调配合，两臂配合腿自然摆动。 重点：上下肢始终协调 难点：重心过太高，大腿后登接前摆。 要求：不推挤打闹组织 二:四列横队 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× □ 要求：练习时,动作准确、 1、教师示范讲解，并提示学生动作用力方法。学生认真听老师讲解示范。 2、老师以击掌的形式指导学生集体进行模仿，学生认真进行练习。 3、老师巡回指导，提示学生纠正错误动作。学生认真听取老师的提示并努力改正错误动作。 组织一： 四列纵队 × × × × × × × × × × × × × × × × □ 教法：1、支撑前倾高抬腿练习 上体前倾两手扶墙或栏杆，腿往后站成一个斜度，两脚交替抬腿后蹬。髋要求前送。 2、进行前倾抬腿练习。 两人一组练习，练习的同学对两手伸直顶住另一个同学的肩，然后慢慢向前进。 3、起跑和加速跑结合起来练习 要求：注意听讲 1、教师示范讲解，并提示学生动作用力方法。学生认真听老师讲解示范。 2、老师指导学生集体进行模仿，学生认真进行练习。 3、老师巡回指导，提示学生纠正错误动作。学生认真听取老师的提示并努力改正错误动作。 组织：前倾高抬腿 × × × × × × × × 30米 × × × × × × × × 要求：抬腿积极，髋前送。 组织：起跑和加速跑相结合 1、教师讲解并示范练习方法和要求，学生认真听讲。 2、教师组织学生进行练习，学生认真参与其中。 3、教师在学生练习中，应多给与鼓励和肯定。 4、注意提醒学生在练习中的安全事项。 组织：跑的辅助练习 × × × × 三、游戏: 往返接力 × × × × 30米 × × × × 方法: 把学生分成× × × × 四组，男生两组女生两组。共有四条线，要求：摆臂迅速，动作有力。 一条起跑线，具起跑1.教师讲解游戏的方法与规则。并做游戏的示范。 线的第一条线102.教师组织学生进入游戏得比赛。并强调安全的注米，第二条20米，意事项。 第三条30米。当第3、在游戏过程中教师应该及时提醒和游戏规则。 一位同学跑出到104、教师在学生比赛时也应多给予肯定和鼓励 米线时踩线回起点，5、.教师要做出正确的胜负得判定 × × × × 再跑到20处，最后× × × × 跑到30米处后回到× × × × 起点拍下一个同学× × × × 的手。从而进行接力要求：以手触线，遵守规则，齐心配合 比赛。 放松身心部分 1．整理放松 2．学练总结 3．宣布下次课内容 4．安排值日生 1．教师带领学生做放松活动 2．教师总结，学生认真听讲 3．布置课外作业，宣布下次课学习内容，以便预习 4．值日生整理场地，收拾器材 练习 密度 60% -75% 运动 心率 场地 器 材 155-165 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6e6d0acc83eb6294dd88d0d233d4b14e85243ecf.html