职中舞蹈基础教学之我见 【摘 要】 舞蹈作为一种将激情与智慧融为一体的肢体语言，它将化为一种无形的精神力量，给人一种视觉上和心灵上的极品享受。舞蹈教学作为艺术教学中的重要组成部分，它在提高学生的审美能力和肢体的协调能力有着不可替代的作用，那么如何加强舞蹈的基础教学就成为了舞蹈教学亟待解决的问题。 【关键词】 舞蹈基础教学 把杆教学 1 把杆训练中所应该注意的几个问题 在舞蹈的基础教学中，把杆的训练是最为常见的舞蹈动作。它是指在训练的过程中扶着固定的物体而进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习以及压腿练习等等，接下来我就谈一下在把杆训练中所应该注意的几个问题： 1.1 结合学生的实际情况，注重力量与软度的训练。由于每个学生的身体素质与综合能力是各不相同的，依据这种情形，我们在进行把杆训练的教学中，应该将擦地、小踢腿以及压腿作为舞蹈训练的重点，比如，压腿主要是为了拉韧带，它不但可以促进身体的健康和体形的完美、降低受伤的危险性，而且还可以将舞蹈表演的更加轻松、精彩。此外，重视和加强柔韧性的训练，同时也可以使得学生稳定性、协调性以及灵活等各方面综合素质的提高，而且还避免了腿伸不直、抬不高等多方面的缺陷。 1.2 在舞蹈的训练过程中，要培养学生正确的呼吸方法。在舞蹈训练的过程中，呼吸的运用是舞蹈能否完美完成的主要因素之一，因此，在训练的过程中，让学生学会科学的呼吸方法是十分重要的。 1.3 在训练过程中，注意支撑腿的姿势及稳定。学生在训练的过程中，往往只关注动力腿的训练，却忽视了支撑腿的动作姿势要领，比如，在把杆的过程中，部分学生很容易紧紧的抓着杆，而不是用手去轻轻的扶住，殊不知，这种不正确的姿势很容易造成原本在主力腿上的重心出现偏离，从而会出现膝关节不直，肌肉比较放松的不良现象，这样一来，不但会使得主力腿的肌肉得不到加强，而且还直接影响到了整个舞蹈舞姿。把杆训练是气息、力量与柔韧性的有机结合体，是全方面综合的训练，它们之间在教学过程中是相辅相成的，因此，我们需要采用更加科学有效的教学方法和教学规范作为指导，使得学生能够在对舞蹈基础的学习过程中发现自己不足，走向正规，最后达到舞蹈技能的有效提高。 2 要做好舞蹈的基础教学，应该从以下几方面着手 2.1 在舞蹈基础教学中培养学生形成良好的意志品质。舞蹈作为一门艺术的象征，它运用规范化、有组织、有节奏的肢体动作来表达人类的思想感情。但是，对于舞蹈的学习是很辛苦的，它需要每个学生必须经过无数次的练习和领悟，才能达到能力上的提升。因此，在舞蹈的基础教学课堂上，我们必须时刻培养学生 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f2f163b6b207e87101f69e3143323968001cf495.html