[高考孩子的营养食谱]2017高考食谱营养搭配方案之鱼香鲜虾茄盒

鱼香鲜虾茄盒——今天这个菜我是改变了一下，把茄盒的肉馅换成了虾胶，感觉和茄子的清香更配，而且比较清淡，适合这个操蛋的夏天，再浇上一些鱼香汁，真正的好味道，大家回头试试。凉拌油辣黄瓜——这是一道普通得不能再普通、简单到不能再简单的家常菜。每到盛夏，黄瓜成了当家菜，新鲜水灵，顶花带刺，价格便宜。于是，冰箱里总会有一盒做好的酱黄瓜，吃饭的时候挑出几根，摆在饭桌的角落里，我甚至都不把它当做一道“正经菜”。鸭肉裙带菜冬瓜汤——冬瓜跟海带、裙带菜是最招人爱的经典搭配，清炖就不错，若是再配着排骨、鸭架、鲜虾之类的来烧就更是营养好味。蜂蜜芥末烤鸭胸——用柠香橙子黄油汁来搭配鸭肉，能起到增加果香，去除油腻的作用。尤其在夏天里使用，会很开胃。

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