2021中考体育占多少分_2021福建漳州中考体育多少分

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2021福建漳州中考体育多少分

　　对象与项目

　　（一）参加对象：2021年开始，参加我市初中毕业和高中阶段学校考试（简称中考，下同）的初中毕业生（含应、往届），体育中考成绩以分数(满分40分计入中考总分)和等级作为高中阶段学校招生投档录取依据。

　　（二）考试内容、项目和分值：考试内容为初中毕业时体育与健康基本知识、身体素质、运动技能测试。主要依据是教育部义务教育《体育与健康课程标准（2011年版）》和《国家学生体质健康标准》所规定的教学内容和锻炼项目。

　　1.考试由必考类、抽考类、抽选考类三部分组成，总分40分。

　　2.必考类的体育与健康基本知识（含体育保健知识、体育健身知识）考试由省统一命题。

　　3.抽考类、抽选考类由市教育局根据省教育厅有关要求进行随机抽选，并于当年1月前向考生公布初中毕业生体育考试具体项目。

　　4.考试项目设置与分值：

类 别	考试内容		分值	权重	备 注
必考类（一）	体育保健知识 体育健身知识		4	10%	由省统一命题，每位考生都要参加笔试。
必考类（二）	男生	1000米跑 200米游泳（不限泳姿）	15	37.5%	考生按性别从两项中自选一项考试
	女生	800米跑 200米游泳（不限泳姿）
抽考类	篮球：运球绕杆往返		5	12.5%	由市教育局从三项技能中抽选一项考试
	足球：运球绕杆
	排球：对墙壁垫球
抽选 考类	50米跑 立定跳远 1分钟跳绳 引体向上（男） 斜身引体（女） 双手头上前掷实心球 1分钟仰卧起坐		16	40%	由市教育局随机抽选其中三项，考生再从这三个项目中自选两项考试。每项8分。

　　5.考试项目测试与成绩记载：考试项目测试细则按照《福建省初中毕业升学体育考试项目测试细则》执行。

　　等级划定标准按照漳州市教育局《关于漳州市高中阶段学校考试招生制度改革的实施意见》(漳教中〔2018〕274号)的有关规定执行。

　　6.评分标准及计分办法按照省教育厅制定的《福建省初中毕业升学体育考试评分标准》执行。

中考体育考试饮食注意事项

　　1、需多喝水

　　每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

　　饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

　　一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

　　4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

　　5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

中考体育前应注意哪些问题

　　考前一周禁止大强度的运动，这段时间是恢复体能调整备考阶段，同学们要休息好，让身体的运动能力恢复到状态参加考试。在做完理化试验以后要抓紧时间尽快的做准备活动，做做拉伸运动，肩关节、手腕、腰、膝关节、踝关节一定要活动开，避免受伤。禁止带玻璃瓶装的葡萄糖，可以在家将其倒入杯子里携带。

　　安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

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