五年级小学生日记400字:我学会了做仰卧起坐

时间:2023-03-20 22:30:21 阅读: 最新文章 文档下载
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五年小学生日400字:我学会了做仰卧起坐



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大家猜一猜,我一分可以做几个仰卧起坐?我一分可以做62个呢!再猜一猜,半年前,我一分可以做几个?你吧:那,我一分钟连40个都做不到!能取得么大步的原因,你想知道?我来!

仰卧起坐用的是下腹肌的力量,千万不要借助手和的力量,所以,一定要有壮的腹肌哦!那就要多做锻炼腹肌的运:仰卧卷腹,平卧腿,平板支撑等……每天早晨,我都持做一组这样的运

练习仰卧起坐要有技巧。开始的候,爸爸教我:当我做到第30,开始加速,一下子,我一分就能做到48个,是分呢!之后,我的速度提高了,每分50个不在下,爸爸就我到40开始加速,竟然可以做到62!所以,定目,向目击对于提高成很有帮助。

有一点,是最关的,那就是每天持不懈地锻炼,不然的,你的小腹肌就不出来,肉肉一直在休息,成大肥肉!

经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪,仰卧起坐的成越来越好!如果你来我,我会毫不犹豫地告你:持加上技巧,一定能成功!”


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