篇一：仰卧起坐教案 《仰卧起坐》教案 （水平二） 教学内容 1、技巧：仰卧起坐 2、徒手操 教学目标 1、通过仰卧起坐的学习，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。 2、通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力。 3、培养学生坚持不懈，积极进取精神。 4、增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能，技术。 教学重点：低头含胸 教学难点：身体的控制，匀速做起缓慢下降 教学过程 一、 准备部分 1、集合，整队，报告人数； 2、宣布本课内容； 3、围操场跑两圈； 4、整队，调整呼吸； 5、做准备活动。 二、基本部分 a、复习 俯卧撑 组织：四列横队 b、学习仰卧起坐。 1、动作方法： 预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。 教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。 组织：四列；两人一小组。 ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求；动作到位、有节奏。 2、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： ① 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。② 仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。 3、总结。 你们觉得那一种好做。 学生回答。 4、学生练习。 学生主动上来练习。 三、结束部分 1、放松练习 教法：（1）学生自主练习——教师带练 （2）教师讲评，学生参与 学法：（1）动作舒展，配合呼吸 （2）积极思考，回顾总结 2、小结点评 3、师生告别 要求：认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。 安排值日收器材。 场地器材：操场 秒表 体操垫 练习密度：45%以上 心率：100——120次/min 课后反思： 篇二：优秀体育仰卧起坐教案 实验中学初二体育课教案第 周1次课 1 2 篇三：体育教案之仰卧起坐 体育课教案之仰卧起坐 篇四：仰卧起坐教学设计 《仰卧起坐》课堂教学设计 毛李镇中心小学 柳中虎 一、指导思想 全面贯彻“健康第一”的指导思想，把培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、合作探究意识作为重点，并充分照顾学生的兴趣爱好和个体差异，确保人人享受成功体育的乐趣。 二、学情分析 本课教学对象是四年级学生，他们朝气蓬勃，富于想象和挑战，好奇心强，爱表现自己，求知欲强，但在与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力较差，注意力容易分散，所以本课在教学中采用趣味性、竞赛性的方法来组织教学。 三、课的构想 根据《体育课程标准》和学生生理、心理特征，本课选用技巧仰卧起坐作为主教材，同时配以“十”字接力跑的游戏项目。技巧项目对学生的身体素质有较高的要求，在教学中必然会出现很多意想不到的情况。对于这一点，本人有充分的思想准备。在教学中，充分发挥学生的创造力、想象力，让学生自主学习，合作探究，对学有困难的学生，降低一点要求，努力克服学习中的挫折。对学有所余的同学同，再提高一点难度，力争让每一个学生都能够体验到成功的乐趣，并培养他们终身锻炼的意识。 成功的体验必将带来高涨的学习热情，“十”字接力跑正是学生释放激情，展示自我的舞台，教师适时鼓励，点评，从而达到本课的高潮。 四、教学方法 五、评价方式 本课改变以往单一的教师评价为多元评价方式，采用学生自评、互评、师评等形式，充分调动学生自主学习的积极性，达成情感目标的实现。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ad69764226c52cc58bd63186bceb19e8b8f6ec11.html