四 年级体育实践课教案 第 11 课时 教材 1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈 教学任务 1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。 2.发展投掷能力。 3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次 时50 60 强 小 数 间 度 开始准备部分 5 2 6 2 4*8拍 120 中 1 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一投掷：对墙投掷小沙袋。 1集体做专项练习。 2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。 3继续讲解要领。 4分散练习。 重点：学会原地侧向投组 织 教 法 一组织：先分散后分组练习 1.手腕、两肩练习。 2.学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习，学会预备动作。 3.徒手做投掷分解动作。 4.体会动作要领。 次时强数 间 度 40 80 40 80 20 80 中 中 大 小 5分组对墙投掷练习。 5.侧向投掷动作，快速有力。 基本掷动作，挥臂迅速 部分 二集体舞：秧歌垫步舞 二组织：成里外圈站立。 25 教学重点：继续学会第1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。 二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。 难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。 三素质练习： 立定跳远 2.教师讲解部分动作方法。 3.学生将部分动作连贯起来练习。 三组织：如图二 要求：8-10次 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 练习密度 技 术 技 能 30% 1. 80%的学生能初步学会原地侧向投掷平均心率 垒球的正确动作。 125 2. 继续学会9-16拍中的舞蹈动作。 强度指数 1.5 121学校体育网http://www.5ity.com 2 120 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 场地器材 风雨操场、小垒球20只、录音机1只 课 后 小 结 女生在舞蹈时，较为投入，显得生动活泼。男同学应继续努力。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/51c71d21e45c3b3566ec8b11.html