四 年级体育实践课教案 第 4 课时 教材 1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈 教学任务 1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。 2.发展投掷能力。 3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3用跑步法疏散与密集队形。 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 1腿部运动 2全身运动 3跳跃运动 4整理运动 组 织 教 法 一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ 次 时50 60 强 小 数 间 度 开始准备部分 5 2 6 3 4*8拍 120 中 7 课的结构 运动负荷 教 学 内 容 一投掷：对墙投掷小沙袋。 教学重点：快速有力的挥臂投出动作。 1集体做专项练习。 2分散练习原地投掷动作。 4学生徒手练习。 组 织 教 法 一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。 1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。 2.体会“鞭打”动作。 3.转体挥臂快速有力。 4、5教师巡回指导。 次时强数 间 度 20 10 40 80 中 3讲解、示范投掷动作 40 60 中 基本5分组对墙投掷练习。 部分 二舞步：十字步、秧歌二组织：如图二 25 垫步 教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点： 1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法 2用音乐伴奏进行练习。 三素质练习： 立定跳远 上下肢的协调配合和表现力。 1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。 2教师用动作提示学生练习的节奏。 三组织：如图二 要求：充分伸展。5*3组 3 40 50 40 中 一整理放松： 结束二讲评。 部分 三收还器材。 5 四布置课后作业，宣布下课。 预 计 效 果 一充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 四师生互道再见。 80 小 场地器材 练习密度 风雨操场、小沙包10只、录音机1只 技 术 技 能 30% 1. 80%的学生能按做出快速有力的挥臂平均心率 动作。 125 2. 80%的学生能学会两种舞步的方法。 强度指数 1.5 课 后 小 结 学生在投掷练习中，忽视了屈肘向前的动作，经过练习后，有所改善。 8 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ce882960a31614791711cc7931b765ce04087a79.html