初中体育实心球教案 教学内容 1．实心球 2.耐力跑 教学1 .通过学习，让学生了解实心球的基本技术动作，了解双手头上掷实心球的角度。 目标 2、提高学生的实心球投掷成绩，发展上下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过本课培养学生的积极性以及意志力， 增强学生克服困难的信心。 重点 教学环节 教学内容 出手的角度 教师活动 难点 学生活动 投掷的发力顺序 过程目标 一.课堂常规 一.向学生问好，宣一.体育委员整队，学生个人检查一、要求：集合迅速，布本课内容和任着装，向老师问好。安排好见整齐。 二.热身 务，强调注意事项。 习生。 开 1.慢跑 二.指导监督 二.四路路纵队围绕操场慢跑两二、达到热身目的，圈。 2.头部运动 自然过渡到教学内三、全班四列体操队形进行准备容。 始 3.肩关节运动 活动。 部 分 4.扩胸运动 5.体转运动 6.膝关节运动 7弓步压腿. △△△△△△△△△△ △△△△△△△△△△ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ ☆ 10` 8.手腕踝关节运动 一.熟悉球性 游戏规则：将学生一、每一个同学都认一、各排听教师的口令进行游戏，分为四个纵队，每真对待，认真完成游每个组认真积极完成，并注意安 1.《传球接力》个纵队排头拿球，戏。 全。 游戏引入，让每将球由头顶往后传 个学生熟悉实给下一位同学手里 心球， （安全入手），依基 次进行，球掉了重 来，传到最后时全 体转身，将球由胯 下传到最前面。最 快的队获胜。 本 二、讲解示范 二．动作要领：面二．认真听，仔细看，并试着模四．通过听和看大对投掷方向，两脚仿。 概了解基本动作，迫 将动作要领作前后或左右开立，不及待想要试一试。 出讲解，并作出身体重心落在后面 △△△△△△△△△△ 部 示范。并带领学那只脚上或两脚之 △△△△△△△△△△ 生作徒手练习。 间，两膝微屈，双 手举球至头的后上▲ 方，然后利用支撑 ○○○○○○○○○○ 脚蹬地，收腹，挥 臂的力量将球用力 ○○○○○○○○○○ 分 由头后向前上（斜 上方45度角）方掷 30` 出。 三．分组练习 三．每组依次进行，有序，能注三．自己积极完成，三．指导每组的技意安全 将学生分组进遇到问题，思考纠术动作，纠正错误行练习，纠正学正，根据教师要求完及安全事项。 △△△△△△△△△△ 成课的目标 生错误动作，强调安全及注意△△△△△△△△△△ 事项。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 四．辅助练习： 1. 抛球蹲起 2. 抛球击掌 3. 抛球转身 五．耐力训练： 800米跑 四．辅助练习有利于提高实心球成绩 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/e775ba3a0e22590102020740be1e650e53eacf3f.html