蹲踞式起跑及辅助练习 学习内容:蹲踞式起跑 教学目标: 1、认知目标:引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。 2、技能目标:学会蹲踞式起跑的的基本技术，并能准确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。 3、情感目标:积极参与学习，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 教学的重点与难点: 重点:学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 难点:蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 教学过程: 一、开始部分:（课堂常规）（3分钟） 1、体育委员整队，检查人数，报告人数。 2、师生问好 3、宣布课的内容，并提出要求。 4、课堂常规检查，安排见习生。 队列如图示: A:**************************** B:oooooooooooooooooooooooooooo C:***************************** D:ooooooooooooooooooooooooooooo 要求:学生精神饱满，集合快、静、齐。 二、准备部分（热身阶段（8----10分钟） 1、集中注意力练习“快速移位转向” 动作要求:学生呈4或6列纵横队站立，当听到教师发出的信号时，以最快的反映速度转向，“1—3”或“2—4”等相移位转向，当听到“o”口令时，以最快的速度还原队形。 2、体育游戏:“听数组合找朋友“ 游戏方法:学生在教师的指导下，按游戏的要求站成两个直径为6—8米的圆圈，撑开臂膀呈“鹰“飞翔的姿态，匀速的沿着圈线自由的跑，当听到教师发出的口令，“1”“2”“3”“4”或“o”时，以最快的速度找到自己的好朋友相站在一起，没有找到朋友固定数的位置的同学，向全班同学表演一个小节目。 3、 教学次数:2—3次 教学强度: 小。 4、 教学要求:快乐，积极，敏捷，团结。 三、基本部分（探索学习和实践阶段:）（22—25分钟） 1、探索与实践学习 以“学生积极尝试，大胆试探，在体验中学习”为思路。通过教师设疑，让学生自我展示自认为最好的起跑方式，小组讨论，让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。 2、体育游戏:“黄河——泰山” （1）教师讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥练习 （2）组织:将全班分成两队，一队代表泰山，另一队代表黄河。 （3）学生主体:积极参与游戏，认真练习，在练习过程中集中注意力，听信号快速作出反应。 3、课堂快速跑辅助练习 （1）让学生做各种跑的基本练习过程中做出反应实行追逐游戏。例如:原地摆臂练习、弓箭步跳练习 （2）小步跑练习， 高抬腿练习。 4、教学次数:2—3组，教学强度:中小。 5、蹲踞式起跑技术练习 （1）简单讲解起跑器的安装，起跑器的安装角度一般为:前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60—80度，两个起跑器之间宽约10—15厘米。 （2）教师指导:启发、讲解示范、图片展示、巡视、协助学习有困难的学生。组织学生展示，鼓励，引导学生观察、纠正错误动作，形成准确的技术概念。 （3）讲解、示范动作要领，教师口令指挥。 （4）学生主体:学生回忆生活，发挥想象积极思考，讨论，用自己的方式展示模仿，回答问题。 6、课堂练习 （1）、小组学习“蹲踞式起跑”动作要领。 （2）、小组展示评比。 （3）、集体练习蹲踞式起跑。 10—20米（3次/人） （4）、教师纠正学生易犯得错误。 （5）、蹲距式起跑让距追逐跑练习。10--20米（2次/人） （6）、每小组选出4—5名同学进行展示。 要求：学生积极主动进行练习 四、放松活动 （调节情绪，恢复身心阶段） （1）、放松活动：自由操----弹簧步。 （2）、学生主体：在教师引导下尽情放松。 （3）、教师总结。 （4）、宣布下课，师生再见。 五、教学器材：哨子：1个 秒表：1个 田径场 六、教学效果预设及教学反思 （1）教学强度：中 （2）教学密度：30%---35% （3）学生平均心率：125---135次（分钟） 反思：本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9db2ec578d9951e79b89680203d8ce2f006665b2.html