文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 教材 教 学 目 标 1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学 过程 内容 准 备 部 分 一、 教师提前到场，准备好场常规 地、器材，等候上课。 二、 在集合地点观察、检查学准备生服装，并接受体育委员汇活动 报。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。 1、慢跑 教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 2、准备操 1~6节 a上肢运动 b 下肢运动 1体育委员带领全班同学按４～５分 约定地点集合，检查到班人数圈 3并向老师汇报出勤情况。 分 １、 班成二列横队集合。 组织如图一： × O × O △ ☆ （图一） ２、 “老师好！： ３、 认真听讲，明确学习内容和要等。 ４、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生根据教师的要求进行有序的练习。 组织： （图二） ☆ 学生根据老师的要×××× O O O O O 求，集体练习。 ×××× O O O O O 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学 过程 内容 教 师 活 动 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 基 一、 c 踢腿运动 d 体侧、体转 2 要求：动作整齐，舒展。 各 本 耐 e 腹背运动 f 跳跃运动 分 组织：如图三 ４×８ 部 久 教师讲解示范，并领做。 1 ××××× O O O O O 拍 分 跑 口令指挥学生集体练习。 分 ××××× O O O O O 各（一） 耐久跑技术 4 ××××× O O O O O 2~3 1、途中跑的摆臂 分 ××××× O O O O O 次 2、弯道跑的姿势（身体、8 ☆ （图三） 2次 摆臂、脚的着地部位） 分 学生在教师的指挥下进行3次 检查学生的预学情况： 摆臂练习。 提问：（1）弯道跑时应采 组织：如图三 用怎样的身体姿势？ 学生根据自学情况回答老（2）两臂摆动的幅度如师的问题。 何？ （1）身体向圆心方向（左 （3）两脚的着地部位分侧）倾斜。 别如何？ （2）右臂摆动幅度、力量 组织学生进行原地弯道均大于左臂，前摆稍向左前方，跑技术的练习。 后摆稍偏向右后方。 3、弯道跑练习 （3）右脚用前脚掌内侧，教师讲解动作要求，及练左脚用前脚掌外侧。 习方法。 学生在图三的队形下进行指挥学生依次进行练习。 练习。 要求：动作正确， 学生在弯道上进行中速秩序良好。 跑2次和快速跑1次 组织：以组为单位个逐个进行。 × × 走 × 回 × ××××× × ××××× 图四 教学教学 过程 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 4、弯道跑接直道跑 12 学生根据要求依次进行练2次 要求：弯道跑技术正确，接直分 习。 1次 道自然，而且动作正确。 3组织如图五： 教师讲解动作要求，及练分 × × × 习方法。 150 指挥学生依次进行练习。 × 80m 5、素质练习：十级深蹲跳 × 教师讲解练习的方法及要××× × 求。 学生认真听讲，记住练习的 组织学生练习。 要求及方法。 6、学生自由练习 组织：同图三 组织：散点 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 41、学生能积极进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 分 2、学生认真听讲，共同参与小3、布置课后作业，安排学生结，明确存在的问题。 收器材。 3、值日生按要求回收器材。 4、“同学们再见﹗” 4、“老师再见！” 实 施 情 况 记 载 班级 日期 预计负荷 练习 平均 38% 135次/ 密度 心率 定时跑和定距跑结合。跑走结合，慢慢提高学生耐力素质。 场跑道、篮球等 地器材 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b045c138541810a6f524ccbff121dd36a22dc44f.html