单元一 挺身式跳远（男生） 1．了解跳远运动的锻炼价值。学习跳远运动的基本知识和比赛规则。 2．初步掌握完整的挺身式跳远技术。 教学3．发展跳跃能力，增强上下肢、腰腹肌肉力量以及全身协调用力的能目标 力。 4．培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对跳远比赛的欣赏水平。 学时 教学内容 重点难点 教法措施 1．讲解示范挺身式跳远的完整技术动作。 2．练习踏跳动作。 （1）上一步“踏跳”的模仿练习。 （2）同（1），摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，要求摆动腿落地。 3．讲解示范助跑踏跳“腾空步”。 （1）练习三步助跑踏跳“腾空步”。 （2）在跑道上依次做助跑踏跳练习。 1．教师以提问的方式复习助跑与踏跳相结合的动作要领。 （1）学生回答问题。 （2）教师点评并请学生做示范。 2．改进助跑与踏跳相结合技术。 （1）做上一步“踏跳”的模仿练习。 （2）改进摆臂，摆腿与“踏跳”动作协调配合，重心前移成跨步姿势落地。 3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。 1．6—8步助跑踏跳“腾空步”，向前上方腾起，头顶悬挂的球，球的高度根据学生情况而定。改进助跑结合踏跳的技术。 2．挺身式的原地模仿练习： 1 初步学习助跑踏跳“腾空步”技术 重点：助跑与踏跳的相结合。 难点：摆臂、摆腿的协调配合。 2 重点：助跑和踏跳相结合的技进一步学习助术。 跑起跳“腾空步”难点：保持腾空的技术 步，步点的准确性。 3 改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术 初步学习空中挺身的身体姿势 重点：提高“腾空步”技术。 难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。 4 改进提高挺身重点：丈量步点。式跳远的技术，学难点：步点的准习丈量步点的方法 确性。 5 重点：快速助跑与踏跳的衔接。 利用全程助跑难点：腾空步明的挺身式跳远 显且挺身姿势正确。 （1）原地模仿练习 （2）做各种徒手展体练习和模仿练习。 （3）背向双手抛实心球。 （4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。 3． 4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。 4．8—10步助跑挺身式跳远。 1．复习第三课教法练习3。 2．讲解示范丈量步点的方法。 （1）走步式：助跑步数×2-2=走步数。 （2）反跑法：从踏板开始向回跑，在多次反复练习中确定助跑距离。 3．以小组练习为主丈量步点，学生自定丈量方法，反复练习，互相观察提出建议，确定助跑距离。 1．加速跑30米×(2—3)次。 2．根据学生前次课掌握情况，适当选用所学有关教法改进动作。 3．学习全程助跑的方法 （1）确定助跑的步数及步点并设标志。 （2）掌握全程助跑的节奏。（不拉大步，不捣碎步）。 （3）全程助跑踏跳练习。 4．全程助跑完整的挺身式跳远练习。 （1）以小组练习为主，互相观察步点的准确性和动作的完成情况，相互提示点评。 （2）教师提出考核要求和预测成绩，进行组内比赛。 6 考 评 1．挺身式跳远成1．每人跳三至六次取最好成绩。 绩。 2．技术评定。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/06e2cc5e4a7302768e99396d.html