教 学内 1、学习挺身式跳远“腾空步”技术 2、变速跑 容 1、让学生加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术动作的理解 教 学目 2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力 标 3、用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。 顺序 准 备 部 分 时间 2 2 4 结构 次数 组织教学 × × × × × × × × × × △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ ○ 要求：快 静 齐 1、体育委员整队，报告出缺勤人数， 队形 2、宣布本课内容、任务。 3、安排见习生 4、游戏“找朋友” 5、徒手操 活动手脚腕关节、膝关节 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、跳跃运动 5、踢腿运动 6、全身运动 1、教师示范下的模仿练习 （1）原地做“腾空步”练习 （2）上一步做腾空步练习 2、教师知道下的自主练习 （1）走5—7步做腾空步练习 （2）助跑3—5做腾空步练习 （3）短距离助跑起跳做腾空步练习 难点：腾空步 变速跑 教师讲解练习方法及规则 基 本 部 分 20 12 5 1、示范讲解 2、提出练习要求，指导学生学生练习 学生练习 结 束 部 分 1、集合放松，做放松活动 2、课堂小结，布置课后练习 3、回收器材 随音乐练习 场地器 田径场 材 小结 1 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/dabe767af71fb7360b4c2e3f5727a5e9846a2759.html