蹲踞式起跑与加速跑教学设计 教学时间： 设计教师： 一、教学目标：1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。 2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能准确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。 3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反应。 4、人际交往目标：团结协作和关心同学，理解自身的价值与水平，学会欣赏他。 5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。 二、重点与难点： 重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 三、教材分析： 短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。 蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。 “预备”： 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度，后起跑器的腿约为120—130度，两脚掌紧压抵趾板。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。 “跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。 起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。 田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，所以，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中实行重点教学。 四、学情分析： 作为高中学生，身体素质和运动水平已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的水平。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。 因为技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。。所以在教学中主要通过一定 的连习和游戏的使用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提升快速奔跑的水平，培养果断等品质。 五、指导思想： 本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其实行创新精神、探究水平、合作意识及实践水平培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时实行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促动综合素质的提升。 六、教法与学法 在教学过程中主要采用：示范法、完整练习法和循环练习法。 1、示范法：教师根据学生的特点实行讲解并示范，这些示范有利学生掌握准确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 2、完整练习法：教师利用示范和演示来协助学生建立动作表象，让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素，协助学生对动作有个完整的理解。 3、循环练习法：通过多阶段的的循环练习，使学生持续的去领悟与学习。 4、在使用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。 5、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的水平。 6、自练法：结合自己的技术动作实行练习，通过自己练习能够提升学生的实践水平。 动作教学程序： 讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——练习总结 七、小结放松： 放松：本节课主要是以跑为主的学习，所以在课的最后我采取以静为主，教师引导让学生体会放松。具体操作：队形 体操队行站好 要求：立正姿势 讲解：1、闭上眼睛上体放松、深吸呼反复5-6次 慢慢睁开双眼 。 2、 身体前倾------手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动。 3、大腿带动小腿晃动。 小结：点评一下同学今天所表现的情况，对好的和不足的地方加以强调一下。在布置一下下节课的学习内容。 后宣布下课，师生再见。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2d58bd3713a6f524ccbff121dd36a32d7375c7b3.html