短跑技术课教案(起跑,加速跑) 授课内容： 1、起跑及起跑后的加速跑技术 2、终点跑技术 课的任务： 1、复习蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术 2、学习终点跑技术 3、发展专项身体素质 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、集合整队，体委报告出勤情况 二、师生问好，宣布本课内容与任务 开始（略） 与 三、准备活动 准备部分 1、慢跑 400米 2、集体徒手操 8节 3、跑的专门练习 （1）小步跑 30米*3次 （2）高抬腿跑 30米*3次 （3）后蹬跑 30米*3次 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、认真做准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 沿操场田径场跑道集体慢跑 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 徒手操队形 → ←○○○ △ 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、蹲踞式起跑技术练习 30—40米 *6-8次 基本 部分 技术要点上次课 二、学习体会终点跑技术 要点： 在最后冲刺阶段步幅稍大，最后两步需加大上体前倾，以胸或肩撞线。不要马上急停。 步骤： 1齐步走一排以胸或肩撞线 2—3次 2慢跑中撞线 3—4次 3快速跑30米，做撞线动作 4-5次 三、单足跳 10级* 6次 要求： 1、动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。 2、保质保量完成练习。 25分钟 组织教法： 1、 教师提示要点。 2、 集体听口令练习。 3、 个别纠正为主。 组织教法： 1、讲解、示范技术要点。 2、学生模仿、体会。 3、完整动作练习。 4、教师集体纠错为主。 → ○ ← ○ ○ △ → ←○○○ △ 组织教法： 1、教师提出要求。 2、学生练习。 3、个别纠正为主。 结束一、放松整理活动 部分 1、慢跑 2、伸展与柔韧放松 二、集合小结上课情况。 师生道别，下课。 需用 场地 操场田径场跑道 器材 5 ↓ 10 分钟 ○○○○○○○○ △ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/35d33a5602f69e3143323968011ca300a6c3f6ad.html