七年级体育与健康教育教案 第23课 年级 班级 内容 主题 七年级 七1、2、3 人数 组织形式 日期 周次 重点 难点 第八周 执教 课时 赵振岚 2 100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习 蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度 课堂教学对于学生知识的掌握 1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理 学习 目标 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神 课前 活动 运动负课序 时间 教学内容 荷 次 时 数 间 课堂常规 1、体育委员整理队伍，检开始部分 3 查人数、服装、汇报。 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 准备部分 8 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、膝关节运动 准备活动 徒手操： 1、头部运动 4*8 3分钟 强度 课 的 说 明 教育学的活动 组织与队形 ★教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排 ♀整队、检查人数 要求：静、快、齐 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ★ 1、讲解、示范 2、口令指挥 中 3、指导 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ 1、认真听 2、听口令做操 6、手腕脚踝运动 要求： 1、动作到位、幅度大 2、充分活动各关节、韧带 3、注意安全 一、基本内容： （一）蹲踞式起跑： 1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离 2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线 基本内容 25 3、预备时臀部抬起，两腿调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 1、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬 2、起跑后的加速身体向前 4 组 4 组 6’ 教学步骤： ★ 1、教师示范教学起跑的动作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象 ♀ 2、学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 队形随教学转换 膝关节夹角都大于130度， （二）、起跑后的加速跑： 教：演练示范 学：听讲观察 要求：1、教师讲解入微，对 于学生在练习时的安全隐患， 提前发现和排除 2、练习时集中注意力， 中 避免受伤 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 教学步骤： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★1、主要是教师做示范性的 ★ 动作，动作分解教授，对学生♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 讲出腿的发力顺序，手臂摆动♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 与两腿两腿之间的协调性，纠 队形随教学转正错误动作，避免受伤，提出换 要求 ♀1、模仿老师的教学动作， 由老师安排学习的方法，队形 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ddda47ee0f22590102020740be1e650e53eacf59.html