4X 100米接力跑教案 授课教师：田锦江 教学 内容 人数：4人 课型 授课班级：学校田径队 新授 场地 器田径场 4X 100米接力跑 知识传 授目标 材 接力棒: 3根 1、通过学习使学生正确掌握下压式传接棒方式。 2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑 的练习中充分体现与同伴的信任与合作精神。 教 学 目 标 能力培 养目标 情感教 育目标 重点 1、发展学生力量、 速度、平衡、协调等身体素质。 2、培养学生团队意识。 1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。 2、培养学生热爱集体，共冋协作思想。 下压式传、接棒 教材 分析 难点 课的 结构 传、接棒方法 时间 组织教法与要求 课的内容 1、集合整队、 师生问好。 次数 时间 强度 -、组织 如下图 开 2、宣布本次训练课内容、任 始 务及要求。 3' ****** k * k * 1 部 5' 分 △ 要求：1、 集合做到快、静、齐 2、 精力集中、精神饱满 -、组织 略 一、热身跑 绕3圈 田径场慢跑 二、徒手操： 4X 8 1次 1次 k 5' 准 1、头部运动 2、上肢运动 3、弓步压腿。 4、侧压腿。 5、踢腿运动。 6、腹背运动 备 7、手腕、踝关节运动 二、组织 如下图 * * * * * * 10' * * * * * * k 部 分 △ 小 教法：1、 教师讲解、示范 2、 口令指挥学生练习 要求：1、 动作正确、协调 1 2、 节奏感强 中 课的 结构 课的内容 组织教法与要求 次数 时间 强度 一、介绍的基本理论及相关知 识 接力跑是田径运动中以 集体形式出现的竞赛项目， 由 一、 组织：同集合队形 ******* ******* △ 教法：1、教师米用启发式教学 方法去引导学生 2、采用提问法，对接力跑进行 讲解 于这一显著特点和竞争的激 烈性，所以接力跑往往是田径 赛场上最具吸引和令人关注 的项目之一。正式设置的场内 竞赛项目一般为男、女4 X 100 55 中 米和4X 400米。规则规疋传、 基 400米接棒运动员可有 10米的预跑区。 纪录：目前4 X 100米的世界 纪录为男：37.40 ;女:41.37 ; 以加深学生记忆 要求： 1、认真听讲、思考问题 1 1 大 58 接棒时必须在20米内完成。 但4 X 本 4X 400 米为男子：2: 54.29 ; 女子：3: 15.17 二、学习“下压式”传接棒技 部 术 一、组织：一路纵队 5次 动作要领：接棒人手臂后伸， 与躯 干约成50~60。角，掌心 向上，虎口向后，拇指向内。 ******* △ 教法： 1、教师讲解并示范 2、安排并指导学生练习 3、集中讲评 4、互练互评相互指导 要求：1、右手传棒时传棒人右 肩对着接棒人左肩，左手传棒时 分 传棒人将棒的前端由上向下 “压”送到接棒人手中。 优点：每一次接棒都能握住棒 的一端，便于持棒快跑。 缺点：接棒人在手臂后伸时相 对紧张。 ①、原地做“下压式”传接棒 徒手练习 ②、走动或慢跑中听传棒人信 号做“下压式”传接棒练习 传棒人左肩对着接棒人右肩。轮 流做传棒和接棒练习。 2、接棒人应注意确定和调整好 起动标志。 ③、中速或快速中听信号做 “下压式”传接棒练习。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d52b27c2f08583d049649b6648d7c1c708a10ba1.html