立定跳远与实心球教案
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立定跳远与实心球教学设计 班 级 九年级 1课时 第10周 场地 器材 场地:田径场 器材:实心球 教 材 内 容 重点 难点 教学 过程 1.立定跳远{新内容 2.掷实心球（旧） 教学 任务 与 教学 目标 1. 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法 2.通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。 3.培养学生集体精神，学生的创新能力 立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂 教学组织与方法 教学内容和达成目标 教师教法 学生学法 练习 次 时 数 间 1.由体育委员集合整 1.由体育委员整 组织：对形如 队，检查人数。 队，并报告人下（背对太阳） 2.宣布本节课的内容数 xxxxxxxxxxx 及要求 xxxxxxxxxxxx 3.检查服装，安排见实 xxxxxxxxxxxx 2生 xxxxxxxxxxxx 分 o 钟 要求： 1.集合快、静、 齐 2.精神饱满 精力集中 1 徒手操：（4x8教师领操 拍） 口令正确 组织： （1） 头部运动 声音洪亮 x x x x x x x x （2） 肩绕环运动 x x x x x x x x 6 （3） 扩胸运动 x x x x x x x x （4） 腰部运动 x x x x x x x x （5） 膝关节运动 压肩：教师找同o 分 （6） 腕踝运动 学示范，也可以三人要求：1、动作方 （7） 正压退运动 一组压肩） 向一致 （8） 侧压腿 2、动作幅度要大 钟 4 辅助练习 压肩：两人相对（1） 两人压肩 站立，用手掌压（2） 高抬腿 着对方的肩，两目标：使学生全身肌肉腿分开，略大于开 始 部 分 准 备 部 分 进入工作状态，为上课做好准备。 一、学习立定跳远动作： 1. 让学生自己体会向上原地向上跳动作。 2.学习原地摆臂动作 3.学习原地摆臂向上跳。 4.学习立定跳远完整动作 1.两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。 2.教师找出动作较好的学生出来示范动作 3.纠正学生错误动作 基 本 部 分 二，掷实心球 1.握球的手形 2.投球的连贯动作 3.持球做投掷实心求动作 4、 发挥学生的想象能力。 1放松 结束2小结 部分 3收放器材 课 后 小 结 教师讲解并示范： 1.握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方 2. 两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。 3.让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。 肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。 1.生自己感受向 上跳的动作 2.双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 15 3.双臂下沉后由 下而上急剧 地向前上方分 摆出双腿蹬 地后垂直向 上跳起，身体钟 挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆 1.学生不持球跟 着老师做动作 2.组织： x x x x x x x x x x x x o 15 x x x x x x x x x x x x 3.练习队行： 分 x x x x x 钟 x x x x x 5分钟 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f948b739a78da0116c175f0e7cd184254a351b1b.html