【#中考# 导语】中考是初中毕业证书发放的必要条件,考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。欢迎阅读®文档大全网为大家精心整理的“2021山东滨州中考体育多少分”,更多相关讯息请关注®文档大全网!
2021山东滨州中考体育多少分
分值 |
男子 |
女子 |
||||||
1000米(分秒) |
立定跳远(米) |
实心球(米) |
足球(秒) |
800米(分秒) |
立定跳远(米) |
实心球(米) |
足球(秒) |
|
40 |
3′40〞 以下 |
2.50以上 |
10.0 以上 |
8.2 以下 |
3′25〞以下 |
2.02以上 |
7.8 以上 |
8.8 以下 |
39 |
3' 45" |
2.45 |
9.5 |
9.1 |
3'32" |
1.96 |
7.6 |
9.7 |
38 |
3' 50" |
2.40 |
9.0 |
10 |
3'39" |
1.90 |
7.4 |
10.6 |
37 |
3' 57" |
2.33 |
8.6 |
10.9 |
3'47" |
1.83 |
7.2 |
11.5 |
36 |
4' 05" |
2.25 |
8.3 |
11.7 |
3'55" |
1.76 |
7.0 |
12.4 |
35 |
4' 10" |
2.21 |
8.0 |
12 |
4'00" |
1.73 |
6.8 |
12.8 |
34 |
4' 15" |
2.17 |
7.8 |
12.3 |
4'05" |
1.70 |
6.6 |
13.2 |
33 |
4' 20" |
2.13 |
7.6 |
12.7 |
4'10" |
1.67 |
6.4 |
13.6 |
32 |
4' 25" |
2.09 |
7.4 |
13.1 |
4'15" |
1.64 |
6.2 |
14 |
31 |
4 ' 30" |
2.05 |
7.2 |
13.6 |
4'20" |
1.61 |
6.0 |
14.4 |
30 |
4' 35" |
2.01 |
7.0 |
14.1 |
4'25" |
1.58 |
5.9 |
15 |
29 |
4' 40" |
1.97 |
6.8 |
14.6 |
4'30" |
1.55 |
5.8 |
15.5 |
28 |
4' 45" |
1.93 |
6.6 |
15.1 |
4'35" |
1.52 |
5.7 |
16 |
27 |
4' 50" |
1.89 |
6.4 |
15.6 |
4'40" |
1.49 |
5.6 |
16.5 |
26 |
4' 55" |
1.85 |
6.2 |
16.1 |
4'45" |
1.46 |
5.5 |
17 |
25 |
5'15 " |
1.80 |
6.0 |
16.7 |
4'55" |
1.41 |
5.4 |
17.5 |
24 |
5'35 " |
1.75 |
5.8 |
17.3 |
5'05" |
1.36 |
5.3 |
18.1 |
23 |
5'55" |
1.70 |
5.6 |
17.9 |
5'15" |
1.31 |
5.2 |
18.7 |
20 |
6'15〞 以上 |
1.65以下 |
5.4以下 |
18.5 |
5′25〞以上 |
1.26以下 |
5.1 以下 |
19.5 |
备注:足球测试如出现下列情况,可累计增加运球时间:
碰杆:每次运球时间加1秒钟;
漏绕杆:每漏绕一杆运球时间加3秒钟。
中考体育800米技巧
【倒计时一个月】持续练习,保持是关键,掌握时间,但也不要盲目练习,加超负荷的训练量。注意不要受伤,打篮球等会发生争抢、易受伤的运动暂停,否则可能会影响考试。
【前一周】趁着时间差不多,试着跑一次800米,对自己的情况有所了解,满分了可以树立信心,没满分也不要紧,通常来讲,考试时才能发挥出自己的水平。好好休息,可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么,就不讲了。总之,要充满信心面对考试。
【考前一小时】一定要热身!千万不要不屑于热身。做几个加速跑,蹲起,拉伸一下,一定要让自己热起来,可以感觉有点累。只要你热身做到位了,无论跑步时多累,酸痛等后遗症一定会大大减少!
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