快速跑教案 1、快速跑 内容 教 学 目 标 2、素质练习 3、游戏:迎面接力画“正”字 1、认知目标:发展学生快速跑的水平，提高学生的速度、反应、灵敏等身体素质。 2、技能目标:能使85%的学生掌握快速跑的基本知识和基本技术，提高学生完成动作的准确性合协调性。 3、情感目标:培养学生拼搏、克服困难的良好意志品质，建立和谐的人际关系。注意运动安全。 教学重、难点 教学 过程 准 备 部 分 1、 途中跑蹬与摆的协调配合。 2、 解决步幅与步频的问题。 教 学 内 容 1、课堂常规 2、慢跑热身 3、徒手操 1.1、向学生问好 1.2、宣布教学内容 1.3、检查人数 2、教师带队 3、教师用口令或者哨声指挥学生集体练习: 正压腿 侧压腿 活动腕踝关节 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 3、在教师的口令指挥下认真练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O××××× O O O O O 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1.1、体育委员整队，报告人数 1.2、向教师问好 ××××× O O O O O ××××× O O O O O 5---8 ××××× O O O O O ××××× O O O O O 分 2、绕操场一圈 钟 ××××× O O O O O××××× O O O O O 一、学习快速跑 1．1、示范讲解快速跑的动作要领。 1 观察教师的示范，初步建立快速跑的动作概念。 基 本 部 分 二、复习快速跑蹲踞式起跑技术。 三、用各种姿势的跑体验跑的快乐。 。 四、学习快速跑途中跑技术: 重点:掌握途中跑的动作要领 五、游戏比赛;迎面接力画“正”字 1、重点纠正错误动作。 2、分组实行练习。 1、左手叉腰跑20米。 2、双手叉腰跑20米 3、双手抱头跑20米。 4、自然跑30米 1、教师讲解途中跑的动作要领并简单的示范，强调注意事宜。 2、师统一指挥，分组练习。 3、针对练习中存有的错误即时纠正，在练习。 4、练习评价。 1、师讲解游戏比赛的规则要求。 2、男、女生分成四组参与游戏比赛活动，各组派一名学生拿小黑板和粉笔，站在30米处。看哪组先画完. （2）小组讨论活动方法参与活动。 （3）学生自评。 5、学生按照师的要求分成四组。 （1）各组选出小组长负责， （3）练习自我评价、小组评价 （1）学生分组实行练习. （2）练习中即时纠正错误动作 4、学生明确快速跑途中跑的动作要领，认真思考。 活动组织如图: 3、学生分组练习，交流体会用各种姿势跑的感受。 2 、学生认真听讲、积极思考，交流讨论， 回答师的问题。 17 分 钟 10 分 钟 ××××× O O O O O ××××× O O O O O 。 结 束 部 分 1．放松 2．小结 3．下课 1.教师带领学生做放松操。 （学生互相放松）. 2.简评本课。 3.“同学们，再见！” 队形： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O 5 分 钟 场地 器材 操场 小黑板 粉笔 运动 负荷 1． 密度：30%~35% 2．平均心率：125~135次/分 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/adc6f417ecf9aef8941ea76e58fafab068dc4453.html