快速跑教案

时间:2022-08-08 20:04:15 阅读: 最新文章 文档下载
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教学重点难点 步骤



1认知目标:.知道步幅、步频与跑速的关系,学会发展步频、步幅的正确方法。 2.技能目标:通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.情感目标:培养学生对体育课的学习兴趣,增强拼搏和竞争意识,享受运动的快乐。

重点:提高步频,加大步幅 难点:上下肢蹬摆动作的协调性



1 课堂常规 2 热身 3、徒手操:



教师提出问题,学生作答

引导学生:影响快速跑的关键因素是什么?(步幅和步频)

辅助练习

1、高抬腿跑

2、后蹬跑

3、快速跑练习

4游戏:接力跑

时间 强度 学生:体育委员集合整队,报告人数 教师:师生问好,宣布课的内容,安排见习生,强

调体育课的安全

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教师:在学校举办运动会时都有哪些短跑项目?

用何种方式跑?口令是什么?

学生: 60米、100米、200米等。

教师:提问:

为什么有的同学跑得快有的跑的慢?影响快慢的

因素是什么?

学生:身高、力量,步子的大小、快慢

教师:步频 脚步的频率

步幅 就是一步的距离。

高抬腿跑:上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿

膝盖积极上顶,支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充

分伸展,脚前掌着地,两脚小步幅交替前行。

后蹬跑: 在高抬腿的基础上身体前倾,摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步姿势,摆动腿下压同时用力蹬地前送身体,脚前掌着地,交替进行。 教师:1、指导学生分组练习,教师纠错 2、学生展示

3、组织接力比赛,讲解游戏规则 学生:积极自主参与“接力跑”游戏



1、集合队伍 2、放松整理 3、课堂点评 4、师生再见 田径场

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教师:1、放松练习

2、课堂点评 学生:1、学生互评

2、积极放松,回收器材

练习密度:30-40% 平均心率:120/










说课

一、教材学情分析

本节课的教材选自水平三体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容,根据学生的特点,本课以快速跑辅助练习与游戏结合的教学方法,使学生在游戏活动中掌握快速跑技术和技能,发展学生速度,灵敏、协调性等身体素质,培养跑的正确姿势,发展学生快速跑的能力, 二、教学目标

1、认知目标:.知道步幅、步频与跑速的关系,学会发展步频、步幅的正确方法。

2.技能目标:通过学习使80%的学生能做到积极摆臂、加快步频、加大步幅的动作。 3.、情感目标:培养学生对体育课的学习兴趣,增强拼搏和竞争意识,享受运动的快乐。 三、教学重难点

重点:加快步频,加大步幅 难点:上下肢蹬摆动作的协调性 四、教学过程

1、语言导入:教师以提问的方式导入,

(设计意图:诱导与激发学生自觉主动的参与学习。)

2、讲解和示范:讲解步频、步幅的概念,以及练习步频、步幅的方法。步频的练习方法是高抬腿跑,步幅的练习方法是后蹬跑,教师讲解并示范。

(设计意图:使学生在头脑中建立正确的动作表象,明确要领,激发练习方法,学会练习。) 3 体会练习:学生练习,体会动作,加深学生对动作感知认识。 (设计意图:快速掌握正确的练习方法)

4、纠正错误:在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 (设计意图:发现问题及时纠正)

4 表扬鼓励:口头表扬认真练习与做的好的同学

(设计意图:增强学生的自信心,让学生体验学中玩的乐趣。) 6游戏与比赛:接力跑游戏

(设计意图:提高学生的学习兴趣,活跃课堂气氛。) 7、小结整理:点评放松,调节身心。

五、预计课的效果:学生能在教师的指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。预计课的练习密度为3040%,平均心率为120130/分,根据教学目标的制定和教材的特点以及对学生的分析进行评估,预计本课能达到教学目标。 六、场地与组织

本节课结合快速跑的练习,场地布置在跑道上,布局做到合理规范,便于教师的操作和学生的练习。 课后反思:

《快速跑》是小学体育教材中的主要教学内容之一,也是学生必须学会和掌握的技能,本课依据“教

师为主导,学生为主体”的原则,使学生在良好的氛围中达到玩中学的效果。

从这节课的情况来看:

1、学生基本都能在原有的基础上有所提高,学生在游戏的同时也激发了对快速跑的兴趣。 2、采用直观教学的方法,让学生在轻松愉快的氛围中完成本课的教学任务。

3、本节课学生参与的积极性较高,课堂气氛也很活跃,但也存在一些不足,如教师对学生整体的

调动还有待提高,个人课堂语言还需进一步锤炼,增强语言的针对性和感召力等。这些问题在今后的教学中会逐步提高。




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