小儿夜尿多:小儿夜尿食谱三篇

【#亲子教育# 导语】小儿夜晚夜尿多是很常见的。引起夜尿多的原因有病理性和生理性的，生理性的我们可以从生活习惯和饮食习惯入手，哪些食物可以有效改善小儿夜尿频多的问题呢？一起来看看吧！以下由®文档大全网整理发布。

香菇鸡肉茸（一）
准备食材：新鲜香菇5朵、鸡胸肉1片、橄榄油3汤匙（45ml)、生抽2汤匙（30ml）、盐1/4茶匙（1克）、水淀粉1汤匙（15ml）

2.
步骤1：将买回的新鲜香菇放在淡盐水中浸泡20分钟后洗净。

3.
步骤2：胸肉也切成跟香菇碎同等大小的碎丁。把鸡肉碎放入碗中，调入1汤匙（15ml）的橄榄油，搅匀后腌制5分钟。

4.
步骤3：香菇沥干，切碎。

5.
步骤4：平底锅中倒入剩余的2汤匙（30ml）橄榄油，大火加热，待油7成热时，放入鸡肉碎，煸炒至肉的表面变成白色，用铲子将鸡肉碎拨到锅的一侧。

6.
步骤5：在锅的另一侧，倒入香菇碎，用这一侧锅中的油将香菇碎煸炒1分钟，然后将鸡肉碎和香菇碎混合在一起。

7.
步骤6：调入盐、生抽和糖，翻炒2分钟，此时香菇会出一些汤，如果没有的话，加入少量的清水，继续炒1分钟，然后淋入水淀粉即可。

三鲜萝卜卷（二）

1.
准备食材：白萝卜250克、猪肉馅200克、香菇100克、红椒100克、食盐3克、姜5克、香油1小匙、淀粉1勺、细香葱50克、五香粉1克、植物油10毫升。

2.
步骤1：香菇提前泡发。

3.
步骤2：白萝卜去皮洗净，切成薄片，放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。

4.
步骤3：香菇、香葱和红椒洗净，切成末，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。

5.
步骤4：把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中。

6.
步骤5：将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸7-8分钟取出。

7.
步骤6：在蒸好萝卜卷上撒上葱姜末、红椒末，然后浇上热油炝出香味即可。

干胡萝卜丝小炒（三）

1.
准备材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。

2.
步骤1：准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。

3.
步骤2：干胡萝卜丝提前浸泡好。

4.
步骤3：香菇提前浸泡好。

5.
步骤4：青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。

6.
步骤5：放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒，中途可以边点水边翻炒，点水就是加一点点水，切不可多加。

7.
步骤6：加盐和鸡精（或者省略）调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。

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