防脱发的食谱,防脱发食谱三篇

【#亲子教育# 导语】很多人认为，产后脱发是体虚的表现，要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。治疗产后脱发，的方法是饮食疗法。

　　潮州蚝仔烙(一)

　　1.

　　准备材料：水淀粉50毫升、蚝仔500克、葱适量、香菜适量、鸡蛋2个

　　2.

　　步骤1：淀粉加水，葱切成小段放到水淀粉中，充分搅拌。

　　3.

　　步骤2：再加入适量生蚝仔。

　　4.

　　步骤3：放到平底锅里面煎到淀粉有点凝固状。

　　5.

　　步骤4：倒入打好的蛋液，注意翻动，避免烧焦。

　　6.

　　步骤5：如果你喜欢，也不用保留一整饼，搅散也可以，同样很美味。

　　咖喱鳕鱼杂蔬煲(二)

　　1.

　　准备食材：土豆1个、胡萝卜1根、燕麦片50克、鳕鱼100克、红椒1个、酱状咖喱适量

　　2.

　　步骤1：鳕鱼切块。

　　3.

　　步骤2：燕麦片用清水浸泡。

　　4.

　　步骤3：土豆、胡萝卜分别去皮、切块。

　　5.

　　步骤4：红椒切碎。

　　6.

　　步骤5：锅中放入少许油，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒。

　　7.

　　步骤6：炒至土豆呈现微微的透明，加入咖喱酱。炒匀后加入已切块的鳕鱼，再加入已经泡软的燕麦片。

　　8.

　　步骤7：加少许水，煮开后转中小火，加锅盖炖8分钟左右。盛出，点缀红椒即可。

　　胡萝卜鸡蛋黄金饼(三)

　　1.

　　准备食材：小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量

　　2.

　　步骤1：鸡蛋打散。

　　3.

　　步骤2：鸡蛋液中加入牛奶。

　　4.

　　步骤3：再加入面粉拌成面糊。

　　5.

　　步骤4：再胡萝卜丝加入面糊中拌匀。

　　6.

　　步骤5：取一勺面糊倒入锅中，尽量将面糊转匀，一面凝固后翻面煎另一面，煎好后装盘。

本文来源：https://www.wddqw.com/RjOI.html