教学内容 1、发展奔跑能力练习—快速跑 2、捕鱼游戏 1、运动参与：加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的实践能力，发展学生个性。 2、运动技能：通过本次课的学习，使85%以上的学生基本掌握快速跑的技术动作,15%的学生熟练掌握；发展学生的下肢力量.灵活及身体协调性等身体素质。 3、心理健康：积极投入课堂的学与练中，通过练习培养学生，不怕苦累的优良品质。关注自己的成绩，了解自身的进步幅度和存在的问题。 重点：前摆积极、后蹬有力，快速冲过终点 难点：快速跑动中上下肢的协调配合 标志桶、音响、绳梯等 教学内容 一、 课堂常规 1、体育委员集合整队，查点人数。 2、师生问好，宣布课的内容、目标及要求。 3、检查服装及安排见习生，提示学生学练过程中注意安全。 二、热身活动 1.热身慢跑 学生分成四组绕由标志桶围成的圆圈慢跑热身，老师喊不同口令学生绕圆做不同方向的跑。 2.徒手操 在音乐的伴奏下，学生跟随老师做徒手操热身活动。 头部运动、扩胸运动、弓步压腿、站姿提踵、踝关节绕环、原地高抬腿、并脚跳等。 一、戴帽子接力比赛 学生分成四组，在每个小组前方二十米设置标志桶，比赛要求第一位同学跑到标志桶位置给标志桶带上帽子，然后返回与第二位同学击掌接力，第二位同学跑过去摘下帽子，依次类推直教学目标 教学重难点 教学准备 课的 结构 安全措施 安全意识渗透，强调跑动中的间距。 教与学的指导及过程 组织：四列横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 时负间 荷 6 开 始 部 分 教法：教师学宣布本课内容。 要求：注意力集中，精神饱满。 组织： 教法：教师口令指挥并领做，随时提醒学生动作要到位，活动充分。 要求：精神饱满、动作整齐划一 组织： 基 本 部 分 教法： （1）教师提出第一个问题，要想跑得快，有 什么秘诀呢？引出步频和步幅。教师组织指 导学生完成比赛，提醒学生注意安全。 要求：学生要听从老师指挥，积极参与到比 赛中，遵守比赛规则。 组织：如图1四列横队 （成体操队形散开） 1.教法与学法： （1）教师讲解示范练习的方法及要求。 （2） 学生认真倾听，仔细观察。（3）教师组织学 生进行合作学习（一个人做动作， 另一个同 学观察指导摆臂的动作），互相指导纠错，集 体练习（跟 着教师掌声的节奏进行练习） （4）教师巡回指导纠错，进行语言提示；引 3导学生进行积极练习。 练习要求：学生仔细观察，相互指导纠错，1 学生明白正确轻松的摆臂姿势和体验用前脚 掌蹬地的感觉。 三、学习快速跑中的途中跑 组织： 动作要领：途中跑时，上体正直 或稍前倾，摆动腿前摆积极，后 蹬腿后蹬充分、有力，大、小腿 自然折叠，用前脚掌着地，两臂 屈轴前后自然、协调摆动。 1. 尝试探究练习 1.教法与学法： 方法：学生分成10个小组在设（1）教师并组织学生四人一小组进行探究学 置好的区域内进行探究性练习。 习。 （2）学生四人为一组，在规定的区域内探索， 2、阻力带辅助练习 相互交流，讨论，实践。 要领：两人一组，将助力带绑在（3）教师进行巡视引导纠错。 腰部，后面同学双手拉住阻力练习要求：勤于思考、安全练习、琢磨提高。 带，给前面跑的同学一定的阻达成目标：通过尝试探索活动，让学生找出 力，不能将用力过大，跑的同学跑得快的秘诀跟快速起动、摆臂、前脚掌着 体会双脚蹬地。 地、蹬地送髋等有关。 到最后一位同学比赛结束。 二、辅助练习 1.原地摆臂练习 要领：眼睛直视正前方，前后脚开立，肩部保持放松，以肩为轴，肘关节成九十度，手成半握拳，大幅度摆动，注意全身动作协调。 2.原地高抬腿练习 要领：保持上身挺直，两大腿交替上抬，小腿下垂，大腿上抬高度至少保持水平面以上，双手同肩宽上臂垂直地面，前臂保持水平，快速，上下肢协调配合。 3、 加速跑练习 方法：学生通过练习加速跑运用我们学习到的技术体会在加速跑的感觉。 要求： （1）跑的时候尽全力。 （2）采用正确的跑步方法，运用我们学习到的技术、技巧。 （3）跑过程中，体会步频、步幅增加对我们快速跑的影响。 四、游戏（捕鱼） 全部同学在操场自由跑动，找一名同学当捕鱼人，每捕到一名同学必须将捕鱼标记贴在被捕同学身上，才能算捕鱼成功，在规定时间内，捕够一定数量的同学，才算成功。 结 束 部 分 一、整理放松 1、乐的伴奏下做放松运动。 2．学练总结 3．宣布下次课内容 4．回收器材 组织：如图1 1.教法与学法： （1）在音乐的伴奏下，师生进行放松练习。 （2）教师总结本课重难点，学生认真听讲。 （3）教师帮助学生分析活动过程，指导学生 认识自身的优缺点，提出今后的努力方向。 （4）收拾器材，师生再见。 达成目标：动作放松、心情愉悦。 3 组织： 教法：教师组织指导，提醒学生练习注意安全。 要求：学生认真完成练习，遵守练习纪律。 活动范围： 教 学 通过快速跑教学，我发现现在学生存在身体素质较差等现象，我希望通过教学，让学生反 思 基本掌握正确的跑步技术，进而提高学生身体素质。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ae6d4fdcfd00bed5b9f3f90f76c66137ef064f2d.html