六年级快速跑教案 教学快速跑----蹲踞式起跑 内容 重 点: 起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。 难 点: 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。 1、培养学生自主、合作、探究的学习方式，培养良好的学习习惯。 教学2、学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高快速起跑能力。 目标 3、激发学生兴趣，培养学生团体协作和积极进取的精神。 负荷 教学内容 师生活动 组织要求 时强组织： 1、检查学生执行课堂常情况。 1、体委整队集合。 间 度 2、宣布上课，师生问好 2、师生问好。 3、安排见习生。 3、宣布本课教学内容 4、宣布上课内容、要求和安全和要求。 教育 开 4、检查服装，安排见 要求：声音洪亮，充满激情。 始 习生 要求： 2 小 1、体育委员集合整队、报告人部 5、讲解运动中可能出队列整齐，精神饱分 满，注意力集中 现的安全注意事项 数。 2、向教师问好。 3、认真听取教师宣布的内容和要求。 要求：快、静、齐，精神饱满。 准 备 部 分 一、教师活动 三、热身活动： 1、引领学生操场慢跑， 并提醒学生注意间隔距1、操场慢跑400米。 离及队列整齐。 2、热身操： 2、2、教师声音洪亮，口号①扩胸运动 ②振臂运动 清清晰。 ③体侧运动 二、学生活动 ④体转运动 1、跟随教师或体委操场⑤腹背运动 ⑥踝腕关节运动 慢跑热身。 ⑦膝关节运动 2、有节奏的做热身活3、游戏“踩地雷” 动，达到充分热身的目4、专项练习 1）摆臂练习 的。 2）高抬腿练习（10个） 组织： 要求： 1、队列整齐，跑速均匀 2、动作到位，舒展 3、充分活动身体各个关节 4、注意课堂纪律与安全 8 中 基 本 部 分 1、蹲踞式起跑动作学习 口令：“各就位、预备、跑” “各就位”口令，两脚蹬地，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于 基 本 部 分 1、教师示范蹲踞式起跑动组织： 作，并讲解要点。 教师活动 2、教师将学生分为四组，让学生体会练习。 时强间 度 28 大 起跑线后。两臂伸直略3、教师指导学生，并请个比肩宽，肩微前移超过 别学生进行展示。 起跑线。 4、教师评价引导，学生分“预备”口令，提臀，组讨论动作的重点与难点。 稍高于肩，身体重心前5、教师提示动作重点与难移，前腿大小夹角约为点，并组织学生再次练习。 6、教师组织学生由小步跑90度，后腿约为120过渡到加速跑。 度。 7、提示学生跑动中注意安“ 跑（或鸣枪）”全。 时，两手迅速推离地 面，两臂用力前后摆学生活动： 动，两腿迅速蹬离起1、学生观察模仿老师动跑。 作，积极练习。 2、学生根据观察同伴的展口诀：一量二蹲三放 示积极发现问题。 3、共同探讨，解决自身与2、蹲踞式起跑练习 身边同学的问题。 意自身安全。 4、积极参与练习并时刻注 要求： 认真听讲，积极练习 主动参与，相互配合 教学提示： 1、课前检查场地，做好下肢韧带、关节准备活动。 2、看老师手势或听哨音，快速奔跑。 3、提醒学生积极摆臂，摆臂过程中做到沉肩，放松而有力。 结 束 部 分 1、放松 2、本课小结 3、师生告别 2 小 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/d2b9be2c340cba1aa8114431b90d6c85ed3a8893.html