课题 仰卧起坐 腰腹肌力量。 授课时间 11月16日 序号 23 1、学习仰卧起坐技术，力争90%左右的学生能独立完成，发展学生的2、通过“十”字接力跑练习，复习巩固弯道跑技术，提高学生的快速奔跑能力。 3、通过本课学习，学生能够体验体育的快乐，提高抵御挫折的能力，教学目标 感受成功体育的乐趣。 4、初步具有勇敢顽强，锐意进取的意志品质，培养学生的集体主义精神。 5、 通过学习，发展学生的思维创新能力，培养团结协作，合作探究的能力，促进学生身心的健康发展。 重点：①仰卧时屈膝并腿，两脚平放垫上，双手抱头，肩着垫，放松（吸气） ②起坐时低头含胸收腹，两肘触膝（呼气） 难点：用力收腹，呼吸有节奏 教学重、难点 教学准备 教学过程及内容 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、小型徒手操。 2、专项准备活动。 三、教学新课 动作要领： 背部下去时不要放松，更不能用背部落地的冲击力反弹背部拉起，这样的话腹部没用什么力就弹上来了，所以北部一接触地面就拉起来，不要让头部落地，保持腹部始终紧张用力，这样锻炼不仅效果好而且不会受伤。 四、学生操练，师指导 1、教师根据各组创新动作，加强保护与帮助的方法和技术指导。 2、组织学生集体观摩展示（每组选两人展示）。 3、教师点评，表扬鼓励。 教学反思 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/f9f03177cc22bcd127ff0c17.html